套裝共三冊(cè)，分別為《濕胖》《沈氏女科600年：女人腎好不衰老》和《沈氏女科600年：女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》《濕胖》：“濕胖”是中國(guó)式肥胖，其特點(diǎn)和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時(shí)瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來(lái)的“胖”，其實(shí)是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過(guò)度用腦者和貪吃者，這三種人*容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運(yùn)動(dòng)。而思慮過(guò)多、大腦的能耗過(guò)度的人也容易脾虛濕重。非但眼袋，全身都會(huì)有脂肪因代謝能力下降而堆積的問(wèn)題。一個(gè)健康的美人和有眼袋的你之間，隔著一個(gè)強(qiáng)健的脾。腰圍接近胸圍，是衰老的表現(xiàn)。脂肪容易存留在腹部，這是腰圍變粗的關(guān)鍵原因之一。能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。《沈氏女科600年：女人腎好不衰老》：在女性的一生中，比男人多出了“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)”等大量的“超支環(huán)節(jié)”，腎精過(guò)度消耗。現(xiàn)代女性所面對(duì)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、工作壓力，其激烈程度又與男性無(wú)異，甚至更嚴(yán)酷。所以，女性傷腎、傷身、早衰的風(fēng)險(xiǎn)，更是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于以往。女人腎一虛，氣血就會(huì)不足，難有好“氣色”，在這個(gè)看臉的時(shí)代，“氣血不足”真的是女性朋友的致命傷。人的一生，頭發(fā)的變化很大，發(fā)色、發(fā)質(zhì)、光澤，都是大寫(xiě)的“腎的興衰史”。頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落，潤(rùn)澤和枯槁，烏黑和枯白，全都與腎精有關(guān)，腎精充足，則頭發(fā)茂盛烏黑。女性朋友要想抵抗衰老，都有必要重新補(bǔ)上“養(yǎng)腎”這一課，明確“腎”對(duì)女性身心健康的深刻意義。女人一輩子的生命周期，都是伴隨著“腎氣”的盛衰而循環(huán)起伏的，“養(yǎng)腎”是女性養(yǎng)生中至為重要的組成部分。希望本書(shū)可以讓女性朋友清楚每一天應(yīng)該怎么做才能科學(xué)養(yǎng)腎，幫助自己“青春永駐”。《沈氏女科600年：女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》：不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養(yǎng)。而且，“養(yǎng)”又分為“內(nèi)養(yǎng)”和“外養(yǎng)”。只可惜，太多女人只肯花時(shí)間在“外養(yǎng)”上，犯了舍本逐末的錯(cuò)誤。比如，女人對(duì)待皮膚松弛如臨大敵，重金做美容取得的效果也只是暫時(shí)的，因?yàn)閮?nèi)養(yǎng)才是根本，想讓自己的線條緊致、氣色紅潤(rùn)，你得保持脾氣強(qiáng)健。從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)才是女性延緩衰老的根本辦法。不管是臉色黯淡無(wú)光、長(zhǎng)暗瘡、色素沉著，皮膚差、氣色差，還是長(zhǎng)皺紋、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松以及各種疾病，預(yù)防它們的方法就在你自己的手中，只看你是否能夠用心經(jīng)營(yíng)。從頭到腳、由內(nèi)而外、從體形到膚色，你都可以通過(guò)飲食調(diào)理、日常保健、情志調(diào)節(jié)來(lái)保持年輕美麗。