女兒即使脫離母體，卻往往有條無形的“心理臍帶”，連結母親與女兒，讓彼此成為聯系很深，但又糾葛不已的生命共同體。黃惠萱心理師在這本談論母女關系的書里，探討20種讓女兒煎熬、痛苦的母親類型。與一般談論此類型的書不同，除了女兒的困境，黃心理師更細膩分析母親在成長環境中所受的種種貧乏與創傷。母親不是不愛女兒，但她可能是沒有能力；母親也不是不回應女兒，但她可能身上滿是傷……而當女兒覺察母親所帶來的桎梏與傷害，除了理解母親當年的困境，并在相處上立下情緒界限外，女兒也需先放下罪惡感，例如“媽媽養我很辛苦，我不是應該多體諒她？”“媽媽是因為愛我才這么做，我怎么可以生她的氣呢？”等，而更重要的是，慢慢找尋自我，讓自我的碎片回家，讓困在痛苦里的每一個你都能被擁抱……