官术网_书友最值得收藏!

舉報
安心正念課

安心正念課

趙安安 著
更新時間：2019-08-06 12:27:50
開會員，本書免費讀 >
最新章節： 參考文獻
全書分為１０章，以“正念”為核心理念，以“提高人生的掌控力”為終目標。１～２章介紹正念的基本概念及正念練習的態度。３～１０章以周為單位，分別從呼吸、專注、身心合一、情緒、頭腦里的念頭、與煩惱和平共處、處理人際關系、成為一個完整的人等８個方面，由內而外，逐步升華，講解了正念練習的方法。同時每周設置“作業”與“答疑”環節，助力每位讀者完成正念練習，聆聽身體告訴我們的信息，使自己的內心變得更加快樂和平靜，提升自己的創造力、專注力、抗壓性和身心健康水平，實現破繭成蝶的蛻變。

因版權原因待上架

QQ閱讀App
品牌：機械工業出版社
上架時間：2019-08-06 12:22:58
出版社：機械工業出版社
本書數字版權由機械工業出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 邵武市| 如皋市| 淮阳县| 大姚县| 曲阳县| 都安| 乌兰县| 寻甸| 嵊州市| 郓城县| 宁国市| 海盐县| 宁阳县| 湘阴县| 娄烦县| 石门县| 西青区| 荔浦县| 天峻县| 济源市| 亳州市| 崇文区| 丰顺县| 漠河县| 平安县| 成都市| 新民市| 南丹县| 赤壁市| 青海省| 习水县| 定边县| 托里县| 莆田市| 拜城县| 怀化市| 康马县| 当涂县| 郸城县| 莱阳市| 红安县|