女人的“養”，包含了營養、調養、修養三個層次的內容，實則是“內養”和“外養”兩個方面。內養的養分是“形而下”的，是學識、閱歷、見識、品行、飲食、養生等，這些“養分”能透過一根根血脈，一條條經絡浸潤著女人的容貌。外養是美容、護膚、化妝等“形而上”的保養方式。女人要美，需要內養外養兼顧。只有內養的女人生硬、呆板；僅有外養的女人淺薄，缺少韻味，唯有內養外養結合的女人才會散發出長久的風情、風韻和品位。本書遵從內養外修的原則，從補氣養血、調理臟腑、食物養顏、運動養顏、排毒養顏、精神養顏等方面出發，用輕松且貼心的語言、靈活多變的板塊，從多個方面為女人介紹養顏護膚之道，希冀有心用心的幸福女人能有所收獲。