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不去討好任何人書評詳情
我怕拒絕別人，不敢承擔拒絕他人的后果；我不敢表達憤怒，覺得憤怒是無能的表現，憤怒會讓我們的關系破裂；我認為無條件的付出、不求回報、吃虧是福會讓我感到快樂，實際上都是在壓抑自己最真實的情感。
所以遇到了問題我第一反應是逃避，找各種各樣的借口不解決，固執的認為時間會沖淡一切，我會慢慢遺忘… 長期的壓抑情緒，討好別人來獲取幸福感和滿足感讓我疲憊不堪，這導致了我心理扭曲，一度影響到了我的身體健康。
在此之前我很討厭購買心理方面的書，一是覺得心理學的書基本上全是大道理，另外一個原因是枯燥無味。但當我翻開此書，漸漸被正視情緒、方法理論的內容吸引，才發現我原來可以這樣，原來錯不在我，原來是我過度反思，我應該感受情緒、接納情緒… 豁然開朗，整個人都覺得輕松了好多。
感謝作者。
-做個壞人，“無情”拒絕
-別人的事與我無關，樂于助人而不是眼力見疲于助人
-生氣關我什么事
-不被認可不一定是錯的?認可可以自給自足
做想做的不是該做的
-我受得了
-自己給自己安全感
-愛自己