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認(rèn)知覺(jué)醒：開(kāi)啟自我改變的原動(dòng)力
·人格心理
書(shū)友20231004822_CB
2025-04-04 08:05:46
夢(mèng)開(kāi)始的地方，我也得努力改變自己變得更好。
暫無(wú)回復(fù)，趕快搶沙發(fā)吧
更多書(shū)評(píng)
Hubert1718
2025-04-17 16:39:22
關(guān)於認(rèn)知與覺(jué)醒的入門(mén)書(shū)籍, 很實(shí)用, 淺顯易懂.
平時(shí)看到很多很多都在吹捧這本書(shū)有多厲害. 終於抽時(shí)間讀了.
作者誠(chéng)懇地分享自己一路走來(lái)的心路歷程與方法, 無(wú)私地分享. 令人感動(dòng). 雖然有些非常專(zhuān)業(yè)的領(lǐng)域與主題無(wú)法很深入的解釋與案例佐證, 例如冥想. 但是無(wú)傷大雅. 針對(duì)少數(shù)已經(jīng)走過(guò)這個(gè)麻木掙扎渾噩的生命歷程的人士來(lái)說(shuō), 可以不用讀. 總結(jié)是仍然值得推薦.
靜心丶堅(jiān)韌
2024-09-17 14:26:57
多少有點(diǎn)用，書(shū)要多讀，慢慢品
A.涅槃
2025-02-26 12:14:23
這本書(shū)我看了有一個(gè)星期左右才看完，雖然沒(méi)有吸收全部精華，但是有幾個(gè)讓我印象深刻很觸動(dòng)的點(diǎn)
下唐息衍
2024-07-10 02:15:27
確實(shí)開(kāi)卷有益，我會(huì)嘗試多讀書(shū)。
好書(shū)，確實(shí)讓我想多讀書(shū)，但我想，我應(yīng)該在細(xì)讀一遍這本書(shū)，用書(shū)上教的的，再去感受那些真正能觸動(dòng)自己的點(diǎn)記下來(lái)。去思考，去實(shí)踐。
書(shū)友20240819138_Ac
2024-10-14 23:21:18
今天偶然讀到，對(duì)我觸動(dòng)很大，應(yīng)該會(huì)重復(fù)聽(tīng)第二遍、第三遍，對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)有了第一個(gè)改變，跑步追逐游戲的那個(gè)案例，今天跑步的時(shí)候恰好聽(tīng)到，我改變了目標(biāo)認(rèn)知，不再想著跑步5km，或者一小時(shí)的這兩個(gè)目標(biāo)，而是專(zhuān)注于眼前跑過(guò)那一根根距離我只有十多米的燈柱，把燈柱想象成一個(gè)帥氣的男明星，我要跑到他們面前。
這個(gè)小方法，讓我今天跑5km的時(shí)間從昨天的60分鐘縮短到50分鐘，并且第一次，感受到了跑步的樂(lè)趣。
第二個(gè)改變，是我嘗試著學(xué)習(xí)作者的方法，開(kāi)始每日反思，今天就反思到這吧

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