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認知覺醒：開啟自我改變的原動力書評詳情
這個小方法，讓我今天跑5km的時間從昨天的60分鐘縮短到50分鐘，并且第一次，感受到了跑步的樂趣。
第二個改變，是我嘗試著學習作者的方法，開始每日反思，今天就反思到這吧