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刻意練習：如何從新手到大師書評詳情
●真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事。
● 有目的的練習具有定義明確的特定目標
有目的的練習是專注的
有目的的練習包含反饋
有目的的練習需要走出舒適區
●●有效地練習某種技能，牢牢記住以下三個F，將是有幫助的。這三個F，其實是以字母F開頭三個單詞，即：專注（focus）、反饋（feedback）以及糾正（fix it）。
大多數人都是對表現觀察得出結論，就像書中說的一樣：我能干什么不能干什么，主觀的圈定范圍。事實是大部分人的潛能沒有被深挖。
不過，人的潛能是不是可以深挖，還有一個重要的條件—意愿，這非常重要。如果內心不認可，沒目標，就不會有強烈的意愿刻意練習，那么也不能自己塑造成心理表征，談不上進步，就主觀認為這事不適合我，自洽邏輯形成。