人常常有三重夢(mèng)境。一重夢(mèng)境中，人不會(huì)意識(shí)到自己在做夢(mèng)，就像在熟悉的某地某事中，有時(shí)會(huì)夢(mèng)游，醒來時(shí)什么夢(mèng)中記憶也沒有。第二重夢(mèng)境中，入夢(mèng)者很清楚自己在做夢(mèng)，并且有清醒的意識(shí)和思想，想主宰自己的夢(mèng)境不向噩夢(mèng)發(fā)展，然后阻止不及，突然醒來，還記得一切。第三重夢(mèng)境，又稱為夢(mèng)中夢(mèng)，一般人會(huì)在夢(mèng)中編造一個(gè)熟悉的環(huán)境，然后夢(mèng)見自己在睡覺做夢(mèng)，在深度意識(shí)里行走，演繹未來和期望。在第三重夢(mèng)境中，人可能會(huì)長時(shí)間昏厥，甚至不愿醒來，最是危險(xiǎn)。解決方案：忌過冷過熱過辛辣油膩，忌憂思過度，放松心情，夢(mèng)中始終重復(fù)記住自己能主宰夢(mèng)境，即時(shí)醒來即可。