體育運動中的周期力量訓練（第4版）
本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓練基礎(chǔ)，包括體育運動中的力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，力量訓練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)，力量訓練的定律與原則。第2部分是計劃、周期和計劃設(shè)計，主要介紹短期小周期計劃、年度計劃和集體項目的長期計劃。第3部分是周期力量訓練，深入分析解剖學適應(yīng)、增肌、最大力量等階段的力量訓練，并給出了力量訓練計劃示例。本書適合體能訓練專家、教練、運動員和運動愛好者閱讀，可以幫助他們理解周期力量訓練的科學理論并優(yōu)化運動表現(xiàn)。
·20萬字
