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本書是為武術(shù)愛好者設(shè)計(jì)的傳統(tǒng)武術(shù)套指導(dǎo)書。本書第一章簡單介紹了八段錦、五禽戲、太極拳、太極劍的起源與發(fā)展，第二章、第三章、第四章和第五章分別展示了八段錦、五禽戲、48式太極拳及42式太極劍的套路。套路的講解，采用高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說明的方式，分步圖解，直觀清晰，方便讀者學(xué)習(xí)。

·3萬字

圖解陳氏太極拳老架一路74式（精編視頻學(xué)習(xí)版）

圖解陳氏太極拳老架一路74式由國家級(jí)運(yùn)動(dòng)健將、太極拳世界冠軍高崇示范動(dòng)作并作為武術(shù)指導(dǎo)。《圖解陳氏太極拳老架一路74式（精編視頻學(xué)習(xí)版）》在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發(fā)展等背景知識(shí)的基礎(chǔ)上，以600多幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說明的方式，對(duì)陳氏太極拳老架一路74式連貫套路進(jìn)行了講解。《圖解陳氏太極拳老架一路74式（精編視頻學(xué)習(xí)版）》適合太極拳尤其是陳氏太極拳愛好者進(jìn)階學(xué)習(xí)使用。

·2.7萬字

國術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)

《國術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)》從“什么是馬王堆導(dǎo)引術(shù)”“為什么練馬王堆導(dǎo)引術(shù)”和“怎么練馬王堆導(dǎo)引術(shù)”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)馬王堆導(dǎo)引術(shù)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)馬王堆導(dǎo)引術(shù)的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)馬王堆導(dǎo)引術(shù)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)》不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是馬王堆導(dǎo)引術(shù)的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國術(shù)健身：馬王堆導(dǎo)引術(shù)》中受益。

·1.4萬字

國術(shù)健身：八段錦

從“什么是八段錦”“為什么練八段錦”和“怎么練八段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)八段錦的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)八段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)八段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：八段錦》不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是八段錦的學(xué)習(xí)者，還是教授者，可從《國術(shù)健身：八段錦》中受益。

·1.2萬字

看圖學(xué)八段錦（視頻學(xué)習(xí)版）

本書是上海體育學(xué)院教育學(xué)博士牛愛軍老師，為幫助八段錦愛好者更好地了解并掌握八段錦，撰寫的八段錦自學(xué)指南。全書共分為八個(gè)章節(jié)，第一章介紹了八段錦的名稱由來和發(fā)展歷史，第二章介紹了練習(xí)八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什么適合練習(xí)八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了關(guān)于八段錦鍛煉的疑問。本書內(nèi)容展示了四種八段錦每一式的功法作用和每一式的練習(xí)步驟，圖文并茂，部分圖片提供了多角度圖，方便廣大八段錦愛好者自行學(xué)習(xí)。本書適合八段錦愛好者閱讀，對(duì)體育院校師生和老年大學(xué)師生等也具有參考價(jià)值。

·2.7萬字

老年人五禽戲教程

老年人五禽戲教程為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人編寫的“大圖大字版”五禽戲入門學(xué)習(xí)指導(dǎo)書。書中介紹了五禽戲的歷史發(fā)展、招法要點(diǎn)和練習(xí)要點(diǎn)等基礎(chǔ)知識(shí)，然后采用真人演示、分步圖解的形式，分別對(duì)五禽戲基本動(dòng)作、五禽戲十式及五禽戲十三式的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。無論是五禽戲的初學(xué)者，還是五禽戲的久練者，可以從書中獲得指導(dǎo)。

·1.4萬字

國術(shù)健身：易筋經(jīng)

《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》從“什么是易筋經(jīng)”“為什么練易筋經(jīng)”和“怎么練易筋經(jīng)”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)易筋經(jīng)的起源、發(fā)展和特點(diǎn)進(jìn)行了介紹，對(duì)易筋經(jīng)的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)易筋經(jīng)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是易筋經(jīng)的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》受益。

·1.4萬字

國術(shù)健身：五禽戲

《國術(shù)健身：五禽戲》從“什么是五禽戲”“為什么練五禽戲”和“怎么練五禽戲”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)五禽戲的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)五禽戲的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)五禽戲的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：五禽戲》不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，還對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了講解。無論是五禽戲的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可從《國術(shù)健身：五禽戲》受益。

·1.6萬字

國術(shù)健身：十二段錦

《國術(shù)健身：十二段錦》從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個(gè)角度出發(fā)，對(duì)十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對(duì)十二段錦的健身作用進(jìn)行了解析，對(duì)十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：十二段錦》不僅通過真人連拍圖對(duì)動(dòng)作步驟進(jìn)行了展示，而且對(duì)練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯(cuò)誤進(jìn)行了解析。此外，無論是十二段錦的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可以從《國術(shù)健身：十二段錦》中受益。

·1.1萬字

老年人太極拳教程：楊氏24式

本書為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是針對(duì)老年人設(shè)計(jì)的楊氏太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書，介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實(shí)用功能、楊氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作、楊氏24式太極拳。用真人展示、分步圖解的方式，對(duì)楊氏太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解，大圖大字更方便老年人閱讀。

·1.4萬字

老年人太極拳教程：陳氏56式

老年人太極拳教程陳氏56式為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人設(shè)計(jì)的陳氏太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書介紹了陳氏太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對(duì)陳氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作以及陳氏56式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

·2萬字

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是專門為老年人設(shè)計(jì)的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書。介紹了太極拳的歷史發(fā)展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對(duì)太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解。

·1.5萬字

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