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藝術(shù)心理療法:做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師

每個(gè)人內(nèi)心深處都住著一個(gè)藝術(shù)家和一個(gè)治療師。藝術(shù)家讓你對一切都充滿激情,助你積極探索世界;治療師平衡你的身心,促進(jìn)你的成長。近年的研究表明,藝術(shù)也是一種治療力,當(dāng)你能夠釋放心中的創(chuàng)造性能量時(shí),你可以用藝術(shù)來治療自己、他人以及你所在的群體。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》中提及的藝術(shù)包含繪畫、舞蹈、音樂、寫作等多種激發(fā)個(gè)人創(chuàng)造力的形式,當(dāng)這些藝術(shù)與心理治療結(jié)合在一起作為一種創(chuàng)新性的治療方式時(shí),我們可以將其用于解決精神疾病、情緒低落、人生危機(jī)、個(gè)人成長及家庭關(guān)系等多方面問題。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》的兩位作者積累了30多年的一線治療經(jīng)驗(yàn),系統(tǒng)地總結(jié)與提出了階段性的藝術(shù)心理治療方案,讓這種藝術(shù)治療的可操作性更強(qiáng)。《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合每一位正面對人生困惑的讀者,并且倡導(dǎo)為了治療你深愛的人和你所在的群體,我們應(yīng)該先治療自己。希望《藝術(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》能成為讀者的好朋友、好向?qū)Ш秃美蠋煛!端囆g(shù)心理療法做自己人生的藝術(shù)家和心理咨詢師》適合心理學(xué)工作者、社會(huì)工作者、心理學(xué)愛好者、教師和家長閱讀。

(美)邁克爾·薩繆爾斯 (美)瑪麗·洛克伍德·蘭恩 ·應(yīng)用心理 ·13.5萬字

積極心力

《積極心力》以積極心理學(xué)為理論根基,聚焦“幸福力”的構(gòu)建與提升,系統(tǒng)闡釋如何通過喚醒個(gè)體的積極天性、激發(fā)內(nèi)生動(dòng)力、重塑思維模式,最終實(shí)現(xiàn)從認(rèn)知到行為的轉(zhuǎn)化。全書以“去專業(yè)化、強(qiáng)工具化”為特色,兼顧理論深度與實(shí)踐親和力,圍繞“三自技術(shù)”“心流技術(shù)”“REBT技術(shù)”“可拓學(xué)技術(shù)”及“陽明心學(xué)與模型療法”等核心工具展開,結(jié)合大量案例分析與實(shí)踐練習(xí),將抽象的心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為可操作的行動(dòng)指南。通過覺知自我、認(rèn)知自我、療愈自我的遞進(jìn)式訓(xùn)練,幫助讀者突破情緒困擾、建立成長型思維,在生活與工作中獲得“自得其樂”的最優(yōu)體驗(yàn),實(shí)現(xiàn)從“追逐幸福”到“創(chuàng)造幸福”的心智躍遷。深受焦慮、抑郁等情緒困擾的普通讀者,可借助書中技術(shù)工具實(shí)現(xiàn)自助療愈;心理學(xué)愛好者與從業(yè)者,可系統(tǒng)掌握積極心理學(xué)的跨界應(yīng)用范式;教育工作者、企業(yè)培訓(xùn)師及管理者,可將其轉(zhuǎn)化為提升團(tuán)隊(duì)心理資本與自驅(qū)力的實(shí)用指南。

許宗諾 ·應(yīng)用心理 ·7.5萬字

焦慮的一代

95后是第一代進(jìn)入青春期時(shí)不斷接觸互聯(lián)網(wǎng)的人群,即Z世代。“手機(jī)式童年”取代了“玩耍式童年”,構(gòu)成了這一代孩子的“新童年”:一方面,父母在現(xiàn)實(shí)生活中的過度保護(hù),這讓孩子無法在成長中獲得足夠的挑戰(zhàn)。另一方面,社會(huì)對孩子在網(wǎng)絡(luò)上的保護(hù)不足。這對孩子產(chǎn)生了4大傷害:社會(huì)剝奪、成癮、注意力碎片化、睡眠剝奪。Z世代數(shù)字原住民在虛擬世界遭遇成長危機(jī):對女孩來說,社交媒體讓女孩重度焦慮:濾鏡、美顏、社交媒體經(jīng)過美化的生活會(huì)讓女孩產(chǎn)生外貌焦慮,加劇青春期女孩的不安全感。女孩更容易分享情緒,讓焦慮情緒傳播。對男孩來說,游戲和視頻讓男孩深陷孤獨(dú):網(wǎng)絡(luò)游戲和智能手機(jī)讓男孩有更多途徑逃避現(xiàn)實(shí),沉浸在虛擬世界中。高度依賴手機(jī)和社交媒體會(huì)導(dǎo)致人類的精神退化,已經(jīng)成為一代人的危機(jī)。作者呼吁要全社會(huì)共同行動(dòng)來結(jié)束這場手機(jī)帶來的精神疾病的流行,并給出了四大行動(dòng)方向:社會(huì):通過互聯(lián)網(wǎng)立法,鼓勵(lì)孩子多在現(xiàn)實(shí)中自由玩耍;技術(shù):互聯(lián)網(wǎng)科技公司用技術(shù)手段保護(hù)孩子;學(xué)校:為孩子提供遠(yuǎn)離智能手機(jī)、社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲的環(huán)境;父母:做好虛擬世界的園丁。

(美)喬納森·海特 ·教育心理 ·23.1萬字

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