女子養生術
頭痛、體寒、水腫、失眠、月經失調、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱?《女子養生術》從中醫養生理論出發,結合營養學知識,幫助當代女性看懂身體的“求救”信號。通過調整日常飲食和改變生活習慣,針對性地調理40種常見身心不適癥狀,為女性提供簡單、實操性強的調養方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等,了解自己的體質以及身體狀況,從而全面認識自己的身體,不依賴藥物地改善身心狀態,增強自愈力!本書將中醫養生智慧融入當代女性的日常生活,是當下養生女孩的常備好書。全書內容簡明、實操性強,搭配手繪插圖,十分適合養生入門。
·5.4萬字