關鍵改變：如何實現自我蛻變（精裝版）
為什么95%的減肥計劃都以失敗告終？為什么新年計劃總是堅持不了幾天，到年底盤點時，可能一項都沒實現？為什么很多人抱著強烈的愿望去提升工作業績、改善人際關系、保持健康的生活方式，卻總是未能取得積極的結果？啟動行為改變很難，更難的是讓改變可持續。我們總是寄希望于意志力，但從來都沒有什么人具備“天生的意志力”。意志力就像一個點，而影響行為的諸多因素構成了一個面。企圖以點對抗面，多半以失敗告終。可謂“成也意志力，敗也意志力”。本書作者團隊建立了一個“改變一切”實驗室，觀測研究了超過5000名“改變成功者”，他們不僅成功改變了自身的不良習慣，而且將這些改變保持了3年甚至更久。作者從這些人身上發現了成功的秘訣，每個人都可以為自己量身定制一套改變策略，營造一個強有力的改變環境，不僅可以實現自我蛻變，還可以幫助更多的人完成自己的人生進化。
·12.1萬字
