1.整理內(nèi)心秩序，做好接納不幸的準(zhǔn)備

為了獲得幸福，我們必須先做好接納不幸的準(zhǔn)備；為了過得自由，我們必須先考慮身心被束縛時(shí)的滋味。只有對(duì)煩惱有所承擔(dān)，心才能夠安靜下來。當(dāng)我們不去和自己對(duì)抗，心靈就會(huì)輕松鮮活、強(qiáng)大無比。

一般來說，人們認(rèn)為生活是一種掙扎，而掙扎的結(jié)果要么是“一切都完蛋了”，要么就是“這樣不錯(cuò)”。全盤的否定、完全的肯定，都不是契合禪意的生活方式。禪的生活方式，是肯...