1.養(yǎng)生先養(yǎng)心

曾國(guó)藩提出了一個(gè)重要的養(yǎng)生觀點(diǎn)——養(yǎng)生先養(yǎng)心。“心理平衡”是健康長(zhǎng)壽的基石。所謂“心理平衡”，就是心情要“靜”，不能大喜大悲、大怒大哀，任何情緒都不能反應(yīng)過度，要盡量保持平靜。

何謂“養(yǎng)心”？《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“恬虛無”，即平淡寧?kù)o、樂觀豁達(dá)、凝神自?shī)实男木场?

中醫(yī)認(rèn)為，德高者五臟淳厚、氣血?jiǎng)蚝汀㈥幤疥柮兀阅芙】甸L(zhǎng)壽。莊子說，有修養(yǎng)的人“平易恬，則...