第三章 夢想記事本：實現目標的關鍵環節

你可能想做正確的事，你甚至可能想為正確的理由而做正確的事。但如果應用了不正確的方法，你仍可能碰壁而歸。

──羅杰·梅里爾

不僅要有夢想，還要有清晰可量化的目標

記事本具有如此重大的意義與影響，但從小到大，卻沒有人教導我們如何去記它。在學校使用的筆記，只是專供記事用的筆記。如果記憶力強的話，不記筆記也無妨。只要從授課的片斷去回想，同樣也可獲得好的成績。許多人認為，記事本筆記只是一個備忘錄，是為了怕忘記，或者說是為了記下之后就可以把它忘記，而預備的。智能文具很好，系統化筆記也很好，但不管你擁有多好的記事本，或在豐富精致的新設計本，卻以盲目的方式去記的話，將沒有任何效益。

很多人沒有將夢想化為具體的目標，所有的夢想只能成為夢幻。還有很多人，付出了畢生的努力卻無法獲取成功，原因之一就是沒有一個清晰而量化的目標，沒有確定這個目標后矢志不移，堅持不懈的付諸行動以及在行動過程中持續不斷的進行反思。

一個目標應該具備以下五個特征才可以說是完整的：

KEY1：具體的（specific）

KEY2：可衡量的（measurable）

KEY3：可達到的（attainable）

KEY4：相關的（relevant）

KEY5：基于時間的（time-based）

具體的

目標一定要是具體的，“我將來要做一個偉大的人”，這就是一個不具體的目標。如果想真正成為偉大的人，就必須將目標分解：什么樣的人是偉大的人？要成為這樣的人我應該采取哪些行動等等。比如你想減肥，那么你就訂一個目標：每天一定要運動半小時以上，不吃高熱量高蛋白質的食品。

從明確度來看，目標內容可以是模糊的，如僅告訴“請你做這件事”；目標也可以是明確的，如“請在十分鐘內做完這25題”。明確的目標可使人們更清楚要怎么做，付出多大的努力才能達到目標。目標設定得明確，也便于評價個體的能力。

有人曾經做過一個試驗，他把人分成兩組，讓他們去跳高。兩組人的個子差不多，先是一起跳過了1米。他對第一組說：“你們能夠跳過1.2米。”他對第二組說：“你們能夠跳得更高。”經過練習后，讓他們分別去跳，由于第一組有具體的目標，結果第一組每個人都跳過1.2米，而第二組的人因為沒有具體目標，所以他們中大多數人只跳過了1米，少數人跳過了1.2米。這就是有和沒有具體目標的差別所在。

可衡量的

任何一個目標都應有可以用來量化的，或是數字化的，你的目標愈明確，就能提供給你愈多的指引。再舉減肥的例子，如果你想塑造苗條的身材，就應該考慮：每天我需要做多久的運動？做哪些類型的運動？每組活動各持續多長時間、做幾組？每天能吃些什么，不能吃什么？進食量大概要多少？將目標細分解到數字上，我們的行動就更有方向。

可達到的

從難度來看，目標可以是容易的，如20分鐘內做完10個題目；中等的，20分鐘內做完20個題目；難的，20分鐘內做完30個題目，或者是不可能完成的，如20分鐘內做完100個題目。難度依賴于人和目標之間的關系，同樣的目標對某人來說可能是容易的，而對另一個人來說可能是難的，這取決于他們的能力和經驗。一般來說，目標的絕對難度越高，人們就越難達到它。有400多個研究發現，績效與目標的難度水平呈線性關系。當然，這是有前提的，前提條件就是完成任務的人有足夠的能力、對目標又有高度的承諾。在這樣的條件下，任務越難，績效越好。

多年前在美國進行了一項成就動機的試驗。15個人被邀請參加一項套圈的游戲。在房間的一邊釘上一根木棒，給每個人幾個繩圈套到木棒上，離木棒的距離可以自己選擇。站得太近的人很容易就把繩圈套在木棒上，而且很快地就泄氣了；有的人站得太遠，老是套不進去，于是很快就泄氣了；但有少數人站的距離恰到好處，不但使游戲具有挑戰性，而且他們也還有成就感。實驗者解釋這些人有高度的成就動機，他們通常不斷地設定具挑戰性但做得到的目標。

相關的

目標的制定應考慮和自己的生活、工作有一定的相關性，比如一個公司的職員，整天考慮的不是怎樣才能做好工作，卻一心做著明星夢，又不肯努力奮斗，在一天一天消耗中喪失學習、工作的能力，不思進取，不努力提高工作業務能力，最終會被公司拋棄、會被社會遺棄。

基于時間的

任何一個目標的實現都應該給定一個明確的時間限制，同樣一個目標，有的人花一年的時間達成，有的人花十年的時間實現，效果是截然不同的。

目標確立后，最重要的是將目標付諸實踐。但是“采取行動”，說起來容易，如果做起來也這么容易的話，我們所有人都能登上成功的頂峰了。光說不做，或者盲目地去做是實現目標的最大障礙。事實上，很多人離成功只有一步距離，但通常就是這一步阻止了人們得到他們渴望的成功。“行動決定一切”，它揭示的是不僅要積極實踐，更重要的是，要勇于邁出那關鍵的一步，這樣的行動才能真正決定你是否能獲得成功。

如果說，你確立了自己的人生目標，并且進行無限細分，并且每天有行動，有反思，有改進，用思想帶動行動，用行動帶動行動，在行動中思考，在行動中成長，并形成書面材料記錄在筆記本中，那么你的成功指日可待；即使現在不成功，那你也沒有失敗，僅僅是暫時的不成功；對成功而言，失敗的字眼太消極了！

我想，你如果上述一切都做得非常好，那么，成功不是你所面臨的問題，時間才是你最大的問題。沒有人隨隨便便就能成功，你的恒心，決定你是否可以達到成功的頂點。往往，人可能離成功只有一步之遙，而此時放棄，那么，終究還是失敗！對成功而言，你付出了99%的汗水和0%的汗水沒有任何差別！你只有付出了100%，才能獲得成功。