小心“禿鷲”

讀到這里的你，一定已經(jīng)踏上了從一段惡情緣中恢復(fù)的第一步。這說明你真的很棒！因為你接下來要做的不僅僅能讓你從虐待中重獲自由，還能讓你重新建立自我——那個曾經(jīng)被挫敗、踐踏，現(xiàn)在簡直淪為空殼的自我。我知道，我們在這段旅程中揭露的一些真相可能有些難以面對，但它們最終會給你力量，它們會讓你發(fā)現(xiàn)自己通過從這段經(jīng)歷中幸存經(jīng)歷了多少成長，讓你意識到自己有多么強(qiáng)大。

所以在你開始這段旅程的時候，我強(qiáng)烈推薦你去尋求一個情感康復(fù)專家或者社群的幫助。你不僅需要他們的支持與幫助，他們的存在還能時時刻刻提醒你，你是在向著正確的方向努力。

在此我也想為剛剛開始療傷的你們額外提個醒：在剛剛結(jié)束了與心理變態(tài)的糾纏之后的那段時間里，你會比以往任何時候都要脆弱。在你一點點復(fù)原的過程中，你不得不面對的不安、沮喪以及憤怒，都會顯得幾乎勢不可當(dāng)。你可能早就習(xí)慣了壓抑自己的情感，把一切都默默留給自己承受，但是此時你應(yīng)該試著走出去，去向那些真正能夠理解你都經(jīng)歷過什么的人尋求幫助。

總而言之，公開面對自己的情緒固然重要，但是在這段你最脆弱的時間里，也存在著可能為你招致更多傷害的隱患。

我們都知道，幸存者像磁鐵一樣容易吸引更多病態(tài)的人。當(dāng)你分享自己的故事時，你會傾向于對著最快到來并且看起來最富有同理心的那位傾訴——只要那個人表示自己理解你。但是問題就在于，這樣的人未必真的打心里為你著想。

有些愿意聽你講好幾個小時你的悲慘經(jīng)歷的人，實際上未必能夠幫助你從情傷中恢復(fù)。他們很可能反而更像是一群禿鷲，時刻覬覦著你感情的殘骸。

在最開始和你接觸的時候，這些人往往顯得和善又溫暖：他們想讓你重新好起來，想讓你的問題消失，你的斗爭讓他們著迷。但是你早晚會發(fā)現(xiàn)這種人的存在是又一個噩夢。隨著時間的推移，他們那些不請自來的“建議”變得源源不斷，簡直讓你喘不過氣來，你不但不能反駁他們，還總得滿足他們對贊揚(yáng)和注意力的需求。這樣的人就像禿鷲一樣，貪婪地吞食他人生活中的戲劇化事件，還期待他人對他們的這種熱情表示感激。當(dāng)你重新變得快樂起來時，他們很有可能反而對你挑起刺兒來，因為你取得的進(jìn)步在他們看來是一種威脅：他們不能再控制你了。這種人希望你長期依賴于他們，并且不想讓你尋求他們之外任何人的幫助。

不管這一類人到底是不是有點病態(tài)，這種有毒的垃圾都不是剛剛擺脫了惡情人的你需要的。

所以我其實非常不推薦幸存者們在恢復(fù)期的前幾個月里尋求新的友誼或者戀情。你必須記住，這種時候的你再也不需要——也不想要——被人扯著談?wù)撽P(guān)于那個虐待過你的人的事兒了。如果你的確需要外界的幫助，請務(wù)必尋求專業(yè)的心理治療或者康復(fù)社區(qū)與服務(wù)。那里的人們才真正能夠了解你的經(jīng)歷，而且你會發(fā)現(xiàn)他們對你的幫助不求回報。

我理解你想要走出家門結(jié)識新朋友的愿望會很強(qiáng)烈。你渴望重塑自己的生活，渴望更為真誠、善良的友人的陪伴。

相信我，你會得到你渴望的這一切的。

但是真朋友不會表現(xiàn)得像你的心理治療師一樣，更不會總是對自己多么富有同情心自吹自擂，他們證明自己的不是言辭而是行動。

重新建立起健康的情感關(guān)系當(dāng)然需要很長時間，因為這事關(guān)打破舊習(xí)慣、建立新的生活軌跡、重塑直覺，以及重新理解你對這個世界的需求到底是什么。

所以你要小心上文所說的那種“禿鷲”。在寫作這個領(lǐng)域中，有一條頗具普適性的規(guī)則：“能表現(xiàn)就不要敘述。”這條規(guī)則在與人相處時同樣適用。如果你遇到了那種滔滔不絕地告訴你他們是誰、他們多想幫你、他們?nèi)绾文芙鉀Q你的問題的人，你最好先退一步，并且仔細(xì)觀察一下他們到底在行動上落實了多少。某些控制欲強(qiáng)烈的人總是說個不停，實際上正是因為他們沒什么可以用行動來表現(xiàn)的，他們虛偽的作為永遠(yuǎn)無法和他們信誓旦旦的言辭相匹配，這會讓信任他們的人產(chǎn)生強(qiáng)烈的認(rèn)知落差。

你總會找到那個真誠、謙和并且不會對你嘮叨個沒完的好人的，他們不會沒完沒了地試圖告訴你他們是誰或者他們能為你做點什么，而是通過源源不斷的愛與善意讓你自己體會。你永遠(yuǎn)不需要懷疑他們，因為他們的動機(jī)是單純的。而那些“禿鷲”只是依靠著希望被贊揚(yáng)和仰慕的本能行事。在爭論中，那些光說不練的人會沒完沒了地提醒你他們曾經(jīng)對你多么好，哪怕實際上他們給你帶來了傷害；那些用實際行動為你著想的人只會與你分享他們的觀點，而不會試圖把爭論強(qiáng)扭到有利于他們的方向。在療傷的過程中，你最好回避那些無時無刻不在告訴你他們有多么友好、慷慨、誠實、成功并且重要的人。那些敏于行而訥于言，通過每日的作為默默彰顯優(yōu)良品質(zhì)的人才能給你真正的幫助。