人在老年時，適當(dāng)減少皮下脂肪的蓄積，也可減輕各器官的負(fù)擔(dān)，防止各器官、肌肉的衰老。減少皮下脂肪的蓄積，就必須增加含蛋白質(zhì)的食物，少食肥肉和含糖高的食物。

所以，老年人節(jié)食應(yīng)是衛(wèi)生保健中的一項大事。適當(dāng)節(jié)食可以防止身體發(fā)胖，減輕各器官負(fù)擔(dān)，預(yù)防各種疾病，有利于飲食衛(wèi)生、健康和長壽。

電腦族的營養(yǎng)選擇

對于操作電腦的人來說，飲食營養(yǎng)更為重要，除了正常的飲食習(xí)慣和食物攝入外...