值得慶幸的是，本書當中介紹的一些方法會幫助你養成一些好習慣，也會指導你如何堅持好習慣使其能給你帶來更長遠的利益。明確對你而言養成一個好習慣所需的時間會使你更容易堅持下去。

請記住，你也可以消滅生活中的壞習慣來為好習慣留出時間，這也會使你的人生更高效。

養成并堅持寫作的好習慣給我帶來了很大的幫助。每天只需寫500個詞就能給我自己減負不少。它也讓我在周末有更多自由做自己喜歡的事，一...