《道德經》言：“修之于身，其德乃真”。我認為盡管《黃帝內經》篇幅巨大，可是如果一個人能把《上古天真論》、《四氣調神大論》和《靈蘭秘典論》這三篇的道理修到自己身上，就足以健康自保。經典的真意化為人的起心動念和坐言起行，就是“人經合一”，人經合一的同時，也就是“天人合一”，可獨善其身，也可兼濟天下。出于這樣的考量，我才斗膽和大家盡早分享自己淺淺的體會。

本書的形成，源于在河南省鞏義市連續三天...