22 把煩惱寫在沙灘上，看著它流走

人一旦進入紅塵的軌道，就在忙碌中忘了自我，忘了快樂，忘了滿足，只剩下煩惱。煩惱來自于執著，來自于追求，來自于對塵世的執著追求。其實可以把煩惱寫在沙灘上，海水一沖就不見了。

有這樣一個故事，話說有一個中年人，年輕時追求的家庭事業都有了基礎，但是卻覺得生命空虛，他感到彷徨無奈，情況越來越嚴重，只好去看醫生。醫生給他開了幾個處方，分四帖放在藥袋里，讓他去海邊服藥，服藥時間分別為上午九點和十二點、下午三點和五點。

九點整，他打開第一個處方準備服用，但里面沒有藥，只寫了兩個字“聆聽”。于是他坐下來，聆聽風的聲音、海浪的聲音，甚至還聽到自己的心跳和大自然的節奏合在一起跳動。他覺得身心都得到了洗滌。

到了中午，他打開第二個處方，上面寫著“回憶”兩字。他開始從聆聽轉到回憶，回憶自己童年、少年時期的歡樂，回憶青年時期的艱難創業，他想到了父母的慈愛，兄弟、朋友的情誼，他感覺到生命的力量與熱情重新在體內燃燒起來。

下午三點，他打開第三個處方，上面寫著“檢討你的動機”。他仔細地想起早年的創業是為了熱情地工作，等到事業有成則只顧掙錢，失去了經營事業的喜悅，為了自身的利益，他失去了對別人的關懷。想到這兒，他開始有所醒悟了。

到了黃昏，他打開最后一個處方，上面寫著“把煩惱寫在沙灘上”。于是他在沙灘上寫下“煩惱”二字，一個波浪很快上來淹沒了他的“煩惱”。沙灘上又是一片平坦。

當他走在回家的路上時，他再度恢復了生命的活力，他的空虛無奈也治好了。

我們不妨也把煩惱寫在沙灘上，讓海水把它沖走。然后，學會靜靜地“聆聽”，讓自己回歸自然，享受自然生存的樂趣！靜坐海邊，讓濤聲帶著我們去回憶、去感受，感受父母家人的溫馨，感受兄弟姐妹的情誼，這時，你會發現，人生的真正喜悅是濃濃的親情、友情、愛情。

學會在煩惱中享受生活

我們所擔心事情中有99%根本不會發生。如果我們根據概率法則考慮一下我們的憂慮是否值得，并真正做到長時間內不再憂慮，90%憂慮就會消除。

——戴爾·卡耐基

最令人煩惱的事物往往可以使人擺脫煩惱。

——拉·羅什夫科

適當的悲哀可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。

——莎士比亞

追求幸福，免不了要觸摸痛苦。

——霍爾特

一個人的崇高源于認識到自己的痛苦。

——帕斯卡爾

令你忍受痛苦的事情，可能令你有甜蜜的回憶。

——福萊

煩惱如果不顯露在你的臉上，就盤踞在你的心里。

——赫維

不要屈服于憂愁，要堅定地抗拒它，否則憂愁這習慣就會得寸進尺。

——史密斯

只有徹頭徹尾地經歷苦惱，苦惱才能被治好。

——普魯斯特

一切痛苦能夠毀滅人，然而受苦的人也能把痛苦消滅！

——拜倫

我們這些人畢竟是由無限的精神所構成，而且生來就是要經歷痛苦和歡樂的，人們不妨這樣說，最杰出的人總是用痛苦去換取歡樂。

——貝多芬