她們說自己就是灰姑娘，上班、賺錢、消費、娛樂，似乎都是為了尋找存在的價值。

然而，在這個日漸妥協的社會，她們卻從來沒有放棄過找尋那只遺失的“水晶鞋”。

我的世界有你不懂的精彩

有空白之處，就盡力填滿；有滿溢之處，就立刻倒空；有瘙癢難耐之處，就馬上撓抓。如此直白，如此簡單。

私底下，她是個蠻“爆笑”的人，和她共事多年的同事、閨密都知道她的“頑童性格”，她經常會因為一句話、一個動作或一個反應，讓周圍的人大笑不已，其實，就連她自己也頗以這個天賦而自得其樂。

在她的家里，有個已經幫忙將近10年的阿姨，最喜歡學她的一個動作，就是每當她買了一件新衣服，回家穿上身之后也確實挺好看時，就會洋洋得意地在鏡子前像個小公主一樣歡快地旋轉跳舞，這個舉動讓比她大兩歲的阿姨很開心，感覺自己又回到了從前，于是也會跟著她一起旋轉跳舞。

她還喜歡在博客、微博上自曝其短地說自己是個不折不扣的美劇迷和電影迷，每每到了周末，只要忙完手頭的活，她就會待在家一整天，除了清晨在院子里弄花弄草閑晃之外，其他時間就抱著好吃的零食，牢牢地盯著電視。

至今，她最高的紀錄是在2天半之內把26集美劇看完，其間只有心不在焉地吃飯和頭昏腦漲地上床睡覺。

她的這種游手好閑的生活方式，或美其名為勞逸結合的生活態度，想必一定會嚇壞許多努力工作的朋友，因為自小我們就接受“天道酬勤”的品格教育，這也是一個不容被挑戰的標準。尤其是對于那些嚴謹的生活哲學家來說，生命或生活從來就是一連串努力和征服的結果，而她的這種不符合年齡身份的頑童性格和貌似自甘墮落的生活觀，絕對是個不入主流的壞榜樣。

但是，她除了自得其樂之外，甚至還蠻喜歡“不知趣”地在各種不同的場合鼓吹這種自己稱為“舉重若輕”的生活態度。她覺得每天的生活已經實在太過沉重了，如果凡事都嚴肅以對，只會徒然增加身心的負荷。

所以，她奉行美國總統羅斯福愛女愛麗絲·羅斯福·隆沃思在幾十年前就實踐的生活哲學，有空白之處，就盡力填滿；有滿溢之處，就立刻倒空；有瘙癢難耐之處，就馬上撓抓。如此直白，如此簡單。

某年末，她所從事的行業打算頒個獎項給她。負責這件事的編輯告訴她：

“老師，我們打算頒給您智慧女人獎。”

“哦，不！不！這個獎項的高度我還夠不上！”

“那就知性女人獎。”

“不！不！這個獎項的品位我也還沒達到！”

“那？！”

“那就素直女人獎吧！”

“素直？”她心里默念了一下這個詞。

“素直。這是我對自己的期許。面對生活，我愿意擁有素凈、樸素的態度，以及直率、正直的人格。”在她看來，這是對自己最高的獎項，也是對生命最簡單的回歸。

幸福，離我很遠嗎

與其說人類的幸福來自偶爾發生的鴻運，不如說來自每天都有的小實惠。

她是一位心理咨詢師，每次和不開心、不快樂、自認為沒有幸福的孩子，尤其是女孩子談完話時，都要一再提醒她們所犯的一個錯誤，那就是這些女孩子對幸福的定義太高、太巨大、太完美，然而，在平凡平淡的生活中，這些完美巨大的幸福是不容易得到的。例如，她們總是期待有雙有錢、有學問，又有品位的父母；有份事少、錢多，又離家近的工作；找個英俊、多金，又多情的男人。

可是，當別人問起她：“你為什么總是看起來那么快樂、那么幸福呢？”

她就一定會說：“因為我的要求不高、標準不高，只要有一點點的小實惠，就讓我很滿意、很滿足啦！”

的確，她總是很容易被生活中一些很尋常的小小快樂而感動，總是傻乎乎地滿足于“今天的陽光真好”、“這頓飯真好吃”、“我們聊得真是開心”、“哇！我買到一件又漂亮又便宜的衣服”，等等。即便是再小的快樂，她也會很用心地去感受，然后把它們放在身體里面一個盛裝快樂的籃子里，日子久了，這些小小的、尋常的快樂就會越積越多，到最后就成為大快樂。

其實，曾幾何時，我們都曾有過非常纖細而快樂的感受能力，但是隨著歲月的增長，我們卻逐漸改變了面對幸福的角度，而且更讓人難過的是，連我們自己都沒有覺察到。

還記得我們的兒時，是那么的喜歡下雨天，喜歡在雨后撐著小傘踩著水洼，“啪啪嗒嗒”地把自己弄得一身泥濘；但不知何時，童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡下雨，不再喜歡撐著小傘，不再喜歡踩水嬉戲，更不再為弄得滿身的泥濘而開心。

又不知何時，我們不再駐足路旁為一朵鮮艷的野花耽誤了上課，也不再駐足路旁為一只受傷的小動物擔心。我們害怕別人的看法，害怕無法達成別人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物，也害怕失去曾經擁有的美好幸福。于是，我們變得越來越不開心，變得不再欣賞自己，變得不再相信別人，變得容易受傷害。

一本雜志曾刊登過這樣一篇文章，根據統計，在過去的十年內，最常被媒體提到的字眼是“幸福”，而“幸福指數”也是一個被許多國家在關注國民生產總值（GNP）之后開始留意的事項。對此，她曾打趣地說：“至于像我這樣好為人師、動不動就以‘心靈導師’自居的從業者，更是常以它來作為文章的內容，說明人們在衣食豐足之后，心靈的感受確實已成為不可或缺和需要關注的事。”

的確，在感受幸福能力方面，至為攸關的另一種能力，那就是“感受微小幸福的能力”。美國總統本杰明·富蘭克林曾說過這樣一句話，與其說人類的幸福來自偶爾發生的鴻運，不如說來自每天都有的小實惠。

親愛的姑娘們，生命原來就是一出平平淡淡的連續劇，它總是緩緩地流著，即便偶有高低起伏，也多半是我們能駕馭的波度。至于那些高潮迭起的劇情，很多都是劇作家、小說家想象空間里的熱情，并不盡然會在細水長流的生命之河里發生。

所以，當你與其期待那些也許存在、但并不容易出現的大幸福，還不如學會認知、悅納每天都會有的小實惠，這樣日子就會好過得多，也快樂得多！

活得自以為是

只有專注才會感到雙腳站立在堅實可靠的地方，心踏實了，靈魂才能安寧。

只有做到真正的專注，才能向自己的內心提供一種穩定而強大的力量。

曾經她讀過一個學者為后輩寫的一篇文章，在文章里學者說，很多腦袋聰明的人到了30歲之后卻往往碌碌無為，過著平庸的日子，反而是當初那些不怎么聰明但很專注的人到了30歲之后卻個個成績漸現。這是這位學者的人生體會，希望年輕人要盡快找到能讓自己投入進去的東西，持之以恒地做下去。

最初她并不太認同這種看法，在她看來，一個人是平庸還是有成績，多半是需要衡量尺度的，比如，獲得多少獎，掙到多少錢，得到同行多少認可，所以，如果一個人有點遺世獨立的心態，不愿意追求顯赫的聲名，是否就算“平庸”了呢？

但是當她細想時，卻發現自己好像忽略了另外一層東西，那就是遺世獨立同樣需要專注：專注于自己的內心，專注于那份孤獨。

一位長者曾對她說，30歲以后的人生要開始做減法。她原本并不明白這句話的意思，當她的人生經歷了許多起起伏伏之后，才漸漸悟到，其實這也是在講專注的重要。

只有專注才會感到雙腳站立在堅實可靠的地方，心踏實了，靈魂才能安寧。事業的專注只是其中一種。這并不是功利主義，而是因為只有做到真正的專注，才能向自己的內心提供一種穩定而強大的力量。而且，沒有專注就不可能有真正的純粹。一個內心滿是干擾和喧嘩的人，如何才能抵達平靜而美妙的彼岸世界呢？

很多人的心智之所以不成熟，不是因為他們不愿意成熟，而是因為他們沒有好好年輕過。這就好像缺乏良好生長條件的植物，永遠也無法結出成熟果實一樣。

有段時間，曾流行這樣一則微博，大意是，中國的年輕人從來就沒有年輕過，一踏上社會就進入了中年人的世界。所以，很多人的心智不成熟，不是因為他們不愿意成熟，而是因為他們根本沒有真正地年輕過。在該專注的時候他們無法專注，在該深刻的時候他們無法深刻，在該擔當的時候他們無力擔當。

事實上，能真正做到心智成熟的人是非常少的。所以，這個世界上才需要宗教、哲學、文學、藝術這些東西，給我們紛亂的人生提供一些解釋和慰藉，如果運氣好的話，其中某些人也能重新走向真正的心智成熟。

幾日之前，她在家鄉拜訪了一個至交。這位至交不分晝夜地做兼職，幾年下來小有資產。她去朋友家時，朋友正在電腦上奮鍵疾書。此人讀本科時，學的是中文，碩士時改了專業。現在，跟這位至交聊天時，卻變得無法理解世界上還有“文學”這種事情。

這位至交說，“精神生活我有啊，老公孩子我都有了，要文學干什么呢，我不會看小說，更不可能去看詩，這些東西只會讓人變得虛弱懶散。我躺在床上讀的書，也是為了能多掙點錢，我不會浪費任何時間。”

顯然，現在的至交變功利了，的確，要養家，也必須得這么做，但是，活在現實中就一定要以放逐精神生活為代價嗎？如果為了內心的穩定，就湮沒掉自己的精神生活，這損失也未免太大了。

至交的境遇讓她不由得想起心理學家卡倫·霍妮曾經說過的一番話：

虛假的內心平靜，根植于心智的愚鈍，它只會讓我們變得不堪一擊，絕不值得羨慕。

所以，抓住青春的尾巴，對你來說才是無比重要的。如果有些人，明明身體不如年輕人了，卻偏要騎行去旅游。千萬別攔著他們，他們正在為青春補課付昂貴的學費。如果沒有這一出，那這一生才是真正地無法畫一個完整的圓。

被取悅，很慶幸

要求不高就容易養活，穿得暖吃得飽睡得好就很滿足。做個容易被取悅的人，有人愛著，又愛著他人，有希望，就很慶幸。

很多時候，我們的情緒總是高不起來。和久違的朋友見面，本來只是輕松敘舊的談話，可是聊著聊著，就不知不覺間被一種悲傷的氛圍所籠罩，有的抱怨幾乎到手的機會被競爭對手暗中使詐橫刀奪去，有的吐槽某某一無是處卻碰巧有個好工作。

總而言之，似乎大家過得都不好。

看看吧，現實生活總是殘忍得可怕卻叫你不得不直視。雖說很多時候，明明已經很努力了，卻還是會被強大的無力感所包圍。得不到的時候戰戰兢兢，生怕自己不夠強大，不足以匹配自己想要的東西。就算得到了，也會戰戰兢兢，擁有得不多只會更加不舍得失去。

可是，陰霾的日子過多了，幸福點就會慢慢降低。

然而，人群中的她，卻活得灑脫而自信。問路的時候，得到一個熱情而詳盡的回答，心里就會涌起一陣感動；擠公交的時候，給人讓座得到一句“謝謝”，內心就會涌上一陣莫名的溫暖。對于她而言，陌生人給予的善意，總會讓她相信這個世界是美好的，雖說她也認為這美好不會常常發生在自己身上，但她卻始終相信這美好是確實存在著的。

她發現，天氣一冷，路上的行人個個都走得行色匆匆，臉上的表情都是類似的冷漠與茫然，而厚外套、羽絨衣更是把本來就不熟識的人群隔離得越來越疏遠，即便是唯獨裸露在外的那雙烏黑的眼睛，也透露著謹慎和防范。

可是，她卻是那種天氣一冷就立馬裝備起秋褲棉鞋的人，全然不顧周圍人拋給她的別樣眼神，還頗有深意地說：“越是平凡的人越懂得自我保護。”心情低落，她就會火速沖去掃貨，然后約上三五知己，吃個飽飽，觥籌交錯間，還振振有詞，“就算被打倒只要還沒被打死，睡一覺，又能繼續去沖鋒陷陣。”

遇上好得不得了的大晴天，她的心情更是美得一塌糊涂，一掃之前的陰晴不定。其實，在熟悉她的人的眼里，她原本就是活脫脫的一株向陽性植物，這么被陽光一曬，就跟水洗過的天一樣，更是湛藍得晃眼，整個人也瞬間變身為滿血復活的戰士。

與姐妹們相聚時，她時常會聽到這樣的說法，早在游戲之初，你的屬性就規定了你就算能量滿，血也不夠人家的一半，又怎么可能比得過人家呢？

而且在最初被規定的除了屬性之外，還不能輕易離開這局游戲。

可是，她卻偏偏不信這個邪，嘴角微微一笑說：“既然離不開這局游戲，那就只能讓自己去好好享受嘍。”她喜歡打小怪獸，在她看來，每一次打怪都是一次歷練，也許打夠一百只小怪獸還是不能夠達到想要去的地方，但也不能因此半路就返航。

確實如此。就像有人總埋怨現在“奇葩”橫行，極品當道，只是沒有人就理應遇到和善明理好相處的人。碰到好運與善意，這福分當然值得萬分感恩，自當好好珍惜。如果沒有碰到，原本也是再平常不過的事情。

年底一點點逼近，回家過年的氛圍也慢慢濃厚。在外打拼又一年的她，照例把自己包裹得厚厚的。跟很多“漂一族”一樣，她也回到那個天南地北的家，圍著暖爐吃著熱菜，跟家里人有一搭沒一搭地閑聊，就在那一瞬間，覺得自己是被愛著的，被需要著的，好像一切艱辛、委屈都有了繼續忍耐下去的理由。

在這偌大的世界中，心一下子就靜了下來。臨睡覺時，她躺在床上還想如果那個時候突然有個CCTV的記者舉著個話筒遞到她面前，問：“你幸福嗎？”她一定會點點頭。

要求不高就容易養活，穿得暖吃得飽睡得好就很滿足。做個容易被取悅的人，有人愛著，又愛著他人，有希望，就很慶幸。

愛表現的小孩

做一個愛表現的小孩，當生活需要你的時候，不妨像當年一樣，坐直，然后高高地，舉起你的手。

她是個典型的80后，在她念書的年代，紀律很嚴明，做操站隊要整齊劃一，聽從指揮，所有小孩上課都得手背朝后，坐得筆直，回答問題先舉手，幾乎沒人敢上課說話或者做小動作。

每逢新班開學，老師面對一屋陌生的小朋友，都會問：“你們誰會畫畫啊？”她想，“我會呀。”于是迅速舉手，老師干脆地說：“好，那你當宣傳委員。”

這種環節在每次升學分班時都會發生一次，漸漸地，她也開始了漫長的畫板報生涯，就這樣不知不覺，從小學一年級一直畫到大學四年級。

當她走完了小時候，彼時的那個少年站在成長的盡頭回首過去時，她仿佛看到了過往的自己，真真切切地被感動了。其中，有一件事給了她不小的觸動。

在每一次舉手之前，她都忘了做一件成年人大概都會做的事——看看周圍有沒有人舉手，有多少人舉手，我是不是等一會兒再舉。

她想這也許是一個復雜的社會心理過程，包括考量周圍，評估自己，再做出決策。但這個系統在她的認知里卻遲遲沒有建立——當老師詢問愿意參加文藝表演的同學，她舉手了；當老師征集軍訓標兵班的同學，她舉手了；當老師挑選中外文化交流的同學，她還舉手了。事實上，只要舉手就會增加了被選中的機會，于是她常常被選中。

不管怎么說，舉手，這么一個再簡單不過的動作，讓她在那個單調的年代里擁有了一個相對豐富的童年，也成為一個愛表現的小孩。

在此過程中，有四個班主任，因為愛表現的事，和她談過話。

還記得有一次，她所在的小學，是一所紀念中國和印度建交的小學，某日恰逢印度國慶，她和幾個小朋友被派到大使館參加兒童聯誼活動。在這次活動中，最后一項游戲是搶糖果。

當活動主持人宣布開始之后，所有印度小朋友都沖了上去，她見狀也趕緊沖上去，大搶特搶，還不停地“咯咯咯”地大笑。當她搶完，回頭看時卻傻了眼，除她之外的六七個中國小朋友，都站在原地不動，好像是在等老師的指令，而老師卻皺眉看著她，一臉的殺氣騰騰。

回到學校后，她被班主任和教導主任組團談話，并被定性為：沒有教養，不識大體，往后不得再參加任何涉外活動。

后來，她上了初中，剛進校就遇到藝術節各班報名，于是她報了名，還精心挑選了一個小品節目，叫《超生游擊隊》。班主任是個女的，二十五六歲。板著臉把她叫到辦公室，用一種懷疑并質疑的口吻說：“你怎么這么愛出風頭呢？”她聽了，很困惑。班主任又說：“全班就你報名，你也太愛顯擺了！把時間多花在學習上吧！”之后，她所在班級再也沒有節目參加藝術節。

后來，她又上了高中，學校選派她到當地一家有名的電視臺參加節目錄制。錄了兩期之后發生了幾件奇怪的事：她放學后畫的黑板報在第二天早上會被人擦掉；她課桌里的圍巾會憑空消失，幾天后又在垃圾桶里出現。

那時，她的班主任，一位中年男語文老師，把她叫到辦公室，很鄭重地對她說：“木秀于林，風必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，眾必非之。你把這句話背下來，回去查。”她不知道說什么，只是點了點頭。

她的班主任又說：“世界很大，有才的人太多了。你必須要多讀書，讓自己有真才實學，說的話做的事經得住推敲，不能浮躁，不能靠雕蟲小技取得了點小成績就沾沾自喜。”她又乖巧地拿出筆記本，一一記了下來。

班主任又說：“得能收能放，隨時把心沉下來，別忘了你的正事。你只要學習成績放在那，誰都沒話說。”

再后來，她順利考進一家夢寐以求的廣播學院，在播音系上大一時，她的班主任是本系前輩大師哥。一天，她正在悶頭畫板報，班主任走過停下來對她說：“太低調了！畫板報又不出聲，多參加點活動，多經歷點場面！咱們是靠在人面前交流、思考和表達吃飯的！”

那一刻，她的內心滋生出一種難以表述的感激之情，兩只眼睛激動地望著英俊的班主任老師，內心充滿一股暖流。一個愛表現的小孩，遭受了十幾年的否定和打擊，現在終于找到了自己的土壤！

不知不覺，又是十年過去了，這個世界變化很大，涌現了無數出位、高調、自戀狂的奇葩，這里面有的是人才，有的不是。她的天性卻依然未改，而且一直謹記16歲時班主任的那句教誨——“世界很大，有才的人太多了。你必須要多讀書，讓自己有真才實學，說的話做的事經得住推敲，不能浮躁，不能靠雕蟲小技取得了點小成績就沾沾自喜。”

今天，她依然是一個愛表現的小孩，當生活需要她的時候，如果她有能力，依然會像當年一樣，坐直，然后高高地，舉起她的手。

我不是完美小孩

一個完美的人生其實是不完美的，不完美的人生才是完美的。

她從來沒有停止過寫字，不管以何種形式。寫日記、寫信、寫博客、寫微博……她一直在寫。當別人問她，“為什么呢？”她說自己從來沒認真想過這個問題，但每次到了編輯找她要稿，或者是要出書，她回過頭去檢查那些“字”時，又不得不重新問自己，“為什么呢？”

她說自己不是作家，這過往已再三聲明過，不會把自己的書寫習慣稱為寫作。但她堅定地說，自己會因為感動寫，會因為寂寞寫，會因為戀愛寫，會因為失戀寫，當然，還有最重要的，她會因為想真誠地面對自己而寫。

但是，有那么一段時間，她寫不下去了。因為她覺得自己不美好了，覺得這個世界不美好了，實在不愿把那些消極悲觀的情緒再復制出去。“既然這樣，那就不寫了吧。我也不是專業作家，不以此為生。”她跟自己說。

其實，不是因為她不美好了，也不是因為這個世界不美好了，而是我們原本就不是完美小孩，人生原本就是殘缺的。

如果你的人生是完美的，你會覺得有意義嗎？有時候，人生就是一個發現缺陷然后再去填補的過程，只有在這個填補缺陷的過程中，你才會得到成長，才會覺得自己的人生是有意義的。

一個完美得近乎沒有曲折的人生，不免會讓人難以理解失去的痛苦和得到的幸福。一個不懂感恩的人，又怎么會理解什么才是真正的真善美？

記得《西游記》里最后一集，孫悟空說：天地本不全，人應該也是。天地都不齊全，何況小小的人乎！我們都是普通人，何必勉強自己，何不給自己一個放松的理由。要知道：不完美才是人生。

所以說，一個完美的人生其實是不完美的，不完美的人生才是完美的。

把卓越當成一種生活態度

態度決定高度，它不僅傳遞了你將怎么對待你周圍的人，也傳遞了希望周圍的人如何對待你。

她是一位作家，在她幾十年的生命歷程中，有過兩次和“態度”有關，甚至是令人“刻骨銘心”的痛楚和覺醒經驗，促使她用一種更加深刻的心情去看待它。

第一次經驗是她剛上大學的時候。那天，她正在街頭等公交車去上學，身旁站著一位金發碧眼的年輕男老外。大概是等車的時間有點長，這位老外為了打發時間，因此轉頭問她讀的是哪個科系。

當時，她還不太有經驗和老外直接對話，緊張得完全記不得自己念的科系，用英文該怎么說，因此結結巴巴了半天，也沒有答上來。

沒有想到的是，就在她滿臉通紅、結結巴巴的時候，她突然感覺到男老外居然用十分鄙夷的眼光和臉色斜眼看著自己，并冷冷地撂下一句：“你確定你是大學生嗎？！”還沒等她回過神，男老外就撇過頭去，不再瞧她一眼。

自從發生了這件事，她發誓一定要好好學口語。但那時的作家還沒有領悟并學到“態度”的真正含義。

第二次經驗發生在巴黎，在她看來，這段舊事未免有些慘痛。

在巴黎的那段時間，她為了省下地鐵錢，每天都背著大大的書包走三站地往返學校和住處。在通往學校的路上有一排精致的小店，每天她都要戀戀不舍地背著書包，瀏覽商店的櫥窗，就這樣，不知不覺到了，也不覺得路途有多遠。

在那排精致的小店中，有一間服裝店尤為特別，對于當時像她一樣手頭拮據的窮學生來說，每天“瞻仰”這些服裝店里漂亮的櫥窗和里面陳列的衣服，就是她們一個個小小的虛榮夢想。

有天早上，在去學校的路上，她驚喜地發現在這家服裝店的櫥窗里掛出了換季打三折的告示，當時她就想，也許下課回來的路上可以進去看看。想必很多女性朋友都有過這樣的經歷，盡管此前每天都要經過，可從來沒敢走進去過。

那天下午，她終于走進了這間特別的小店。小店里除了左右兩排吊掛的衣服之外，店中央還擺了兩個堆滿衣服的推車，許多人已經在那里挑選并試穿衣服。

只見，她怯怯地走近推車，怯怯地翻看價格吊牌，又怯怯地拿起一條長裙，并且怯怯地詢問店員自己可不可以試穿？

其實，那條長裙并不適合她，于是，她又拿起了另外一條，可還是不合身，就在她從推車里準備翻找第三條時，那位法國女售貨員竟當著眾人的面，擋住了她的手，冷冰冰地說：“你不可以再試穿了！”

那一刻，她只覺得全身的血液都涌到了臉上，全身因羞辱而輕微地顫抖起來，緊跟著，就是一陣暈眩，最后，她慌亂地從收銀臺旁邊的飾品架上取了一串項鏈，幾乎是以“玉石俱焚”的心情，花了100法郎買下了它，然后幾乎是腳不著地地逃離了那家小店。

在她一路跑回住處的路上，灰蒙蒙的天空還下著毛毛細雨，滿腦子里裝滿了傷痛和羞辱，當天晚上，她待自己心情稍微平復之后，躺在床上強迫自己回想發生的一切，強迫自己找出問題的原因：“為什么別人可以一再試穿，而我卻不能？為什么店員敢用這種態度來對待我？”

最后，她終于想明白了，是她“允許”對方這么對待自己。這一切都是因為她的態度、她的神情、她的舉止，告訴對方：“你可以欺負我！”

這件事情發生之后，她開始學習并慢慢地變得堅強起來，她從疼痛中學會相信自己和肯定自己，也明白了在平衡的人際關系中得先學會取悅自己再取悅別人。此外，她還從自己所受的羞辱里，學會如何寬厚待人，因為她明白了這樣一個道理：態度決定高度，它不僅傳遞了你將怎么對待你周圍的人，也傳遞了希望周圍的人如何對待你。

只想留住我的安靜

安寧與外界發生的事情無關，只存在于你的內心。

只要稍加練習，你心中的女神就會寧靜平和許多。

還記得小時候那些懶洋洋的假日早晨嗎？睡醒以后，總是賴在床上，盯著天花板，耳邊寂靜無聲。當初升的太陽將光芒投射到臥室墻上時，總是沐浴在一片安寧之中，內心感到無比的平靜與快樂。一天當中，這恐怕是唯一一段不曾被紛繁世界所擾亂的時刻吧。

然而，對于大多數女性來說，那些安靜的夏日早晨早已被遺忘，取而代之的是沒完沒了的孩子的尖叫聲、狗叫聲和電視節目的嘈雜聲，哪怕想要安靜一會兒都是不可能的，更何況，永不停歇的生活根本不允許我們這么做，因為一旦停下來，我們很可能就要面對失去眼下位置的可能。那些由飛速發展的科技催生出的當代文化，恨不得激勵我們一天24小時不停歇地去奮斗。

在這個萬分緊要的關頭，沒有人敢停下腳步，反省沉思。除非你是個不受時間束縛的3歲孩子，多數人都寧愿避開安靜的場合，把獨處的時光消磨在吵吵嚷嚷又無聊乏味的電視節目中。

跟身邊大多數人一樣，她也經歷過類似這種生活的洗禮，當她辭掉舊工作，開創新公司之前，有大把的時間無事可做，于是就愛上了冥想，說白了就是發呆。

可是，當曾經那個常常在午夜驚醒，為第二天的“必做”清單添上新項目的她，開始冥想之后，卻發現自己不再有“午夜焦慮癥”，甚至可以隨時重溫小時候那些夏日早晨的平和安寧。在冥想的安寧氛圍中，她似乎聽到了最深邃的生命之聲。

事實上，現代科技早已證明了冥想的益處。通過最先進的大腦掃描顯示冥想可以重新整合大腦中的神經元，增強免疫系統，減輕壓力，延緩衰老，控制疾病，緩解疼痛，消除抑郁，當然，這些促進身體健康的例子還可以列舉出很多。

其實，生活中，并非只有置身靜謐的森林才能找到安寧，在洶涌的人潮中也能找到安寧的氣氛。安寧與外界發生的事情無關，只存在于你的內心。

就算是颶風在你身邊肆虐，只要你想靜下心來，也只需10分鐘而已。

佛教大師一行禪師曾經推薦過一種能讓人迅速平靜下來的呼吸法。首先，做幾個回合的深呼吸。在你做吸氣動作的時候，心里默默地對自己說：

“我能感受到氣息流入身體。”在你做呼氣動作的時候，也默默地對自己說：“我能感受到氣息流出。”

你只需每天抽出10分鐘，用來祈禱、冥想或者發呆。無論是早上醒來還是晚上睡前都可以。當然，你也可以到大自然中散散步，試著什么都不做、什么都不想。只要稍加練習，你心中的女神就會寧靜平和許多。

對著墻角只能畫圈圈

一個對著墻角畫圈圈的人，你確實很難相信他會高唱“I believe I can fly”的。

生命并不長，別再趕時間了，活在當下，你的人生才會呈現完美的狀態。

她，漂亮、善良、可愛大方，但她的一生就像一場賽跑，總是從一個地方趕到另一個地方，一分鐘甚至能開足足一英里，同時還得跟各種壞情緒作斗爭。

有時候她的朋友和她在一起，感覺就像做了一場滑稽的夢。在夢中，她們從一個場景跳到完全不相干的另一個場景，沒有開始也沒有結束，像是連續不斷的慢鏡頭。這還遠遠不算什么，她的朋友還得用冒汗的雙手牢牢抓緊座位，祈禱她趕快踩剎車，千萬不要撞到停在前面的那輛車。

這并不是想說她的車技有多么的差，其實，她載著朋友的時候從沒出過事故，只是她的做法，讓人覺得她從來沒有活在當下。

沒有親歷，我們也可以想見，在她的內心，一定住著一個女神，一直朝她哭喊著：“停下來，去看，去聽。”而她也許在自己雜亂無章的意識中聽到過這些聲音，只是她已經刪除了這一幕，迅速切換到別的場景去了。

而另一個她，喜歡在陽光下取暖，喜歡過無拘無束的生活，喜歡漫無目的地流浪。她，心如止水，懂得愛惜自己，也懂得愛惜愛自己的人。

閑來無事時，她喜歡問她的朋友，“你們有沒有觀察過貓狗大部分時間都在做什么？”沒等朋友說什么，她就自顧自地說起來，“它們蜷作一團，基本上什么都不做。我總是很好奇，想知道它們到底在想什么，或者，它們有沒有在想。”

對于她的提問，她的朋友很不解，“貓狗想的無非是愛撫、散步或是下一頓吃什么，還能怎么樣。”然而，就算她的朋友對此不屑一顧，她卻依然能聚精會神地看上好一陣。

生活中總有一些時刻，讓我們飛奔著趕往下一個目標：工作、約會、愛人、家，我們會毫不猶豫地向前沖，對眼下的事情完全不在意。比如，當你駕駛自動擋汽車時，你的腦袋是不是總在開小差：“我會因為堵車遲到多久？”“今天晚飯做什么？”

尤其是身兼多種生活角色的女性，更是能同時思考幾件完全不相干的事。晚飯做什么？周末帶狗去看獸醫？到期要完成的工作？孩子的家長會？

新臥室該刷成什么顏色？

想一想，是不是很可怕？我們總是在想那些已經發生的和將要發生的事，卻很少或是壓根兒就不去想此時此刻正發生著什么。當我們回顧從前時，生活卻變成了模糊的影像，就像坐在飛馳的汽車里看窗外，什么都看不清。已經發生的，你根本就改變不了，而沒有發生的，為之煩惱也是徒勞。

事實上，對我們最有意義的恰恰是此刻。

所以，與其生活在“我本可以”、“我本該”、“我本打算”或是“如果當時”的世界里，還不如想想“我現在”，因為只有此時此刻才是你能夠抓得到，可以去享受和改變的。與其總是活在三年前我在做什么，兩年前我在迷戀哪個，一年前我在什么地方，這些種種回憶中，不如以開放的心態迎接未知。

世界上，沒有兩片完全相同的葉子，生活也是如此。停下腳步，欣賞生活每一刻，不管你此刻正在做什么或說什么。一個對著墻角畫圈圈的人，你確實很難相信他會高唱“I believe I can fly”的。生命并不長，別再趕時間了，活在當下，你的人生才會呈現完美的狀態。