“你需要勇敢上前去說話，不要再為自己約不到心儀的人而苦惱，不要再為喜歡的人不喜歡你而懊惱，也不要再整天抱著人家的照片看。”
#偷偷愛十年，不如勇敢上前說十句話#
26歲的梅子，一直在家鄉的小縣城工作。他們那地方年輕人普遍結婚結得早，26歲已經算是大齡了，所以天天被逼相親。無奈之間她告訴我，她忘不了前任。而她的前任只是她想出來的。說是竹馬，但是她根本沒有表白過，小時候一起上學放學，小學、初中、高中。可是一看到他，她就會臉紅，更遑論其他事情。高中的時候，聽說他有女朋友了，而且經常會帶他女友找她一起玩。半年后，男孩失戀分手。上大學后，他們聯系變少。不過偶爾男孩還會找她聊天，大學談過一個女朋友也告訴她了，后來又分手……
她因為被家里催逼相親，從24歲開始也相過好幾個了。可是她一直放不下心中的初戀，卻又不敢告訴初戀。
想著，她喜歡的那個男孩正在失戀中，我便慫恿她去告白，并告訴她如果失敗，十年暗戀的青春也有了交代；如果成功，那么剛剛好結婚，不用再單相思了。
聽了我的話后，雖然她沒有明目張膽地告白，但也打開了她的心扉，讓她敢于接近傳說中的竹馬。一個月后該說的話，都說了。想了解暗戀的竹馬的習性也都了解了。最后感覺，她的那位竹馬，不是自己想要的白馬王子，于是選擇了放手。開始了真正的相親之旅。
最近她交往了一個各方面都不錯的男孩。她喜悅地說，如果可以，一年內大概能夠結婚的。
最后她總結道：“真的，暗戀十年，不如交談十句話了解得多。真正的愛情，與其沉默，與其單戀，不如敞開心懷把自己想說的話說出來，溝通了解后就會知道自己想要的結果。”說完這些，她感覺到她告別了青春，瞬間長大了，知道自己想要尋找的另外一半應該是什么樣子了，也更懂得了怎么去生活。
#心動不如行動，先開口的人先幸福#
有一個人在談到自己的一位好友時，曾說過這樣一個故事。
2015年秋，好友小杰從日本歸來，帶回了一個松子姑娘——大眼睛美女。娶日本女人一直是他們男生上學時聊的一個夢想，想不到讓小杰給實現了。想到以前，小杰內向的性格，我纏著問他原因。
原來，小杰畢業后不久就去了日本留學。剛開始，他對于那個高消費、快節奏的國度很不適應，再加上他本身內向，日本人又看起來對誰都那么禮貌。所以，開始的一個月他都是形單影只，一個人獨來獨往。
三個月后，迎來了寒假，日本的寒假不長，但加上周末也有十天多時間。那段時間，國內也快過春節，他一個人身在異國特別孤獨。他開始覺得自己該找一個生活上的伴侶了，女朋友或者聊得來的朋友都行。
有一天，他出了家門，來到了大阪的唐人街。
突然，一個長相、身材、打扮都相當有水準的女大學生從街邊便利店走了出來，讓正在大街上晃悠的他眼前一亮。
他感覺到這就是他要找的女孩，文靜、恬然的樣子，一下子吸引了他。就像被施了魔法一樣，平時見到漂亮女生就害羞的他，居然敢大步向前迎上那位女生，輕松、自信地用蹩腳的日語打招呼：“啊哈喲……。”他破天荒地給陌生人打招呼，沒有讓美女感到反感反而還對他產生了興趣。
就這樣，兩個異國年輕人，一路走一路聊，語言不通的地方，用手比劃著說別有一番樂趣。后來各自留下聯系方式，一次次邀約后，他們終于走到了一起。
他說，“其實，只要你看起來不像是個歹徒，白天禮貌的主動和人打招呼，一般不會被人拒絕。”確實，見到喜歡的人，去主動打招呼又不會死。俗話說得好，“心動不如行動”。如果小杰不打招呼，小杰與他的妻子根本不能相識。當然小杰很幸運，他不僅是多認識了一個人，還成功將其娶回家了。
小杰的例子告訴內向者，勇敢一點吧。不要因為缺乏面對的勇氣，錯失了一生的幸福。
雖然很多時候，一見鐘情的，最后不會結婚，但是主動上前聊天搭話認識，基本上都會多一個朋友，不會失去什么。我們無法控制別人怎么想、怎么做，但是我們最少能決定自己要怎么想、怎么做！
只要我們是真心誠意、謙恭禮貌、舉止合宜而又儀容整潔地去和對方表達你想結識他（她）的意思，對方就極有可能會接受。即便失敗了，也不要氣急敗壞，要表現出自己的風度。
總之，心動不如行動，一定要敢于開口嘗試，先開口的人先幸福。
#看到異性會緊張？你是不是有社交恐懼癥？#
有人說，真正喜歡你的人是不用追的。
是啊，真正喜歡你的人是不用追的，但是總得認識吧，認識了不會交流，就在一起了？扯淡的事情。所以不要怕，即使你有所謂的社交恐懼癥，也要努力去克服掉。
醫學上把看到異性緊張看成一種社交恐懼癥。社交恐懼癥主要表現為：自我封閉、不敢交友、拒絕一切集體活動、不敢大聲說話。是病就得治吧，不要諱疾忌醫。要敢于嘗試，才能有所突破，有所獲益。
要命的是，看到異性緊張的人，這種恐懼只針對異性。
表現是害怕與異性視線相遇，怕人家看出他表情不自然。嚴重者害怕看別人的眼睛。一見人就低頭或盯著地下。甚至完全不敢和陌生異性相處。
記得2015年11月某期《非誠勿擾》上有一個男子，有異性恐懼癥。參加節目的時候，一直摟抱著一只胳膊，不敢與女嘉賓直視，甚至于看到女孩子就大口喘氣，需要喝水緩解情緒。后來孟非老師從臺下觀眾席里面找到一位女士，上臺來和該男士互動。女士與男士握手，通過幾次的身體接觸，男士的情緒才穩定下來。而此例，也恰恰證明了，只要敢于和女士接觸，異性恐懼癥也能夠減輕。
心理學家認為社交恐懼的闡釋是，人們過于在乎和顧忌他人對自己的評價，太過于看重外界的影響，害怕別人批評指責自己，對自己有不好的評價因此，從而導致他們心存疑慮，極度害怕被別人拒絕，或者對自身的身材、相貌等某方面沒有信心。
甚至在上述這些恐懼、焦慮的情緒出現的時候，他們會像上《非誠勿擾》節目中的那個男士一樣出現心慌、呼吸困難等癥狀。
有位知名的心理學家科特雷爾曾經作過這樣一個試驗，他組織了一個小組進行活動，同時安排一組觀察者，并將這組觀察者的眼睛蒙上。結果發現，與可以自由觀察的觀眾不同，被蒙上眼睛的觀察者對活動者的影響幾乎是不存在的。這個試驗證明：評價顧忌是使人產生社交恐懼的一個重要原因。
所以，為了化解消除心理恐懼癥，不妨在心理想著沒有什么可怕的。總之，要想成功地和剛結識的陌生人打交道，首先要做的就是，突破自己的心理阻力，堅定敢于與陌生人接觸的信念。
如果你有異性社交恐懼癥，你就把Ta想成你一個同性好朋友，大聲叫出Ta的名字，慢慢地你也會覺得Ta會像你的同性朋友一樣沒有什么可怕的。當然很多異性恐懼癥只是針對陌生異性，所以你也可以把陌生的Ta，想象成某個你很熟悉的人。
如果你的異性恐懼癥只來自你的領導，你可以想象領導也是從你的位置一步步干起來的，Ta也是公司的一分子。如果你只是怕被懲罰，其實你說的話上司可能第二天就忘記你說的了。或者因為你提到的問題是能夠改變公司，讓公司發展得越來越好，上司不僅不會責罰你，還會獎勵你呢。不然，你回憶三天前在公司說過的話，看看還有什么能想起來的？一個禮拜前、一個月前呢？是不是記得住的沒有幾句呢。所以你只要做好本職的工作，根本不要過多地憂慮。
下面，我們再提供幾個小技巧，它們將有助于減輕社交恐懼者的心理負擔。
1.放下“一定要給××留下深刻的印象”這樣的包袱，過分地對自己強調目的，心理緊張會使自己完全沒有辦法按照套路出牌。
2.悉心準備一些“自來熟”的話題，主動幫助陌生人，尋找可以聊天的機會。只要時機對了，你也會成為一個談話高手，也會贏得無論同性還是異性的青睞。
3.準備一些符合聚會規則的話題，如電影、趣聞、高爾夫體驗和對名車的認識等。但是要分清場合，不能胡亂地施展，有時候錯誤的話題會讓人覺得你很沒有品味。
4.多向你身邊的社交達人們學習幾招藏拙技巧。例如：如何不露痕跡地把話題引到自己熟知的領域，并且不會被別人明顯意識到。
如果想要輕松秀出你自己，在與別人交往的時候，就要把自己最好的一面展現出來，博得對方的喝彩。做到了上述這些，你的社交之路將會變得暢通無阻。
大多時候，外在的環境是我們所無法左右的。但是，我們完全可以通過調適內心來實現對環境的適應性，讓自己充滿自信，克服恐懼心理。
#放下面子吧，開口說話才會有緣分#
不得不承認，不會聊天的人，在今天這樣的社會，朋友不會很多的。不要一想到讓你主動聊天，就是很沒面子的事情。其實不打不相識，每個人都怕被無辜打擾別人，被無奈騷擾，但是每個人也渴望被人了解，希望能夠找到一個知音。
其實人一輩子要認識很多很多陌生人，主動上前搭話聊天，只是認識他人的一種形式。而且陌生的搭話，并不是要和別人就怎么樣怎么樣，比如，對于學生，一起上學幾年來聊得好的就那么幾個。當然相對于認識同學來說，認識陌生人是有難度的，而且有時候機會失去就可能再也沒有了。
相信許多人都羨慕別人人氣旺、認識人多，有美女搭、有帥哥找，可為什么到了自己就躊躇不前呢？
愛美之心人皆有之。有人會上前主動上前聊天，而有人卻白白錯失大好機會，等到過后回想時忍不住暗自嘆氣呢？這是為什么呢？
1.把緣分當作不敢上前的借口
相識應該靠緣分，這完全沒錯。但很多人認為，只有朋友介紹或在同一個公司上班，才是所謂“自然而然”認識的人，這樣認識的人也比較值得信任。跟完全不相干的人說話，不能算是緣分。
其實這種論點是站不住腳的，實質上：只要被你看到的，就是一種緣分。你該做的，就是把握這個機會，和你感興趣的那個“陌生人”說話，開始你們真正的“結緣之旅”。
2.太怕丟面子
很多人說穿了，其實就是怕被拒絕、怕失敗，不敢接受挫敗感，有些還怕被別人笑話。不過，請大家仔細想一想，本來就不認識對方，被拒絕了大不了就是回到原點，你損失了什么？
有人會說：“不對啊！主動聊天搭話，別人不理的話，很沒面子啊！”請問，如果你是誠意的搭話，到底是誰沒有禮貌。如果你成功了，就是多認識一個人，而這個人帶給你的人際資源，有可能超出你的想象；即使沒有人際資源，與別人交換思想和想法，也是一種樂趣；再不抵，也讓你鍛煉了和人交往的能力。
3.受到其他錯誤觀念影響
我國的傳統教育比較保守，主動與異性聊天，多年前被看成一種輕浮舉動。即使到了現在，也有男孩怕別人說自己貪戀美色，女孩怕別人說自己花癡，從而不敢主動和異性聊天交往。
其實，大方一點，讓自己變得不再受到一些狹隘的觀念影響，才能夠認識自己想認識的人，過自己想過的生活。
現在的年輕人，思想雖然沒有以前那么封建，但是也越來越“宅”。他們的交際能力也因此而下降了。有些對著電腦打字并不難，難的是見面不知道怎么做，想要改變這種狀況就多去放下面子主動與人聊天搭話吧。任何一種能力的掌握都是要多練習的。下面我們看看這段文字。
小寧眼看要三十了，還沒有結婚。別人介紹的女孩，他在網絡上和人家聊天以后，覺得聊不一塊兒去。可是他自己聊得好的，見面以后，自己又不知道說什么做什么，每次總是很尷尬。基本上就是見一個就少一個知心網友。他來討教我該如何做？我就問了句，你平時的交際如何？其實他不說我都知道，他就一個宅男。如果不走出去多與人交際，我是幫不了他的。
總之，任何人想與別人處朋友都得多練習與人交際的能力。
多練習與人聊天搭話的能力，是為了把自己想對陌生人說的話巧妙、合理地表達出來，應該能給雙方帶來快樂，這種方式強調的是內心的真誠交流。所以主動開口不是什么丟面子的事情。多練習，不僅能夠幫助你贏來朋友，還能帶給你自信，并提高心理調適的能力。讓你在社會生活中也能夠過得如魚得水。
#女孩主動搭話，不丟人#
“女搭男”跟“男搭女”最關鍵的區別就在于，被搭者由于性別不同，在安全感和矜持性上會有相當大的差異。
受上述兩點的限制，女性即使對與她搭話的人有好感，也不會馬上開始約會，通常會先留下電話，有個緩沖的過程之后再開始相互了解。而男性就不用如此麻煩了，只要時間允許，馬上就可以開始進一步地了解。相反，在一無所知的情況下互留電話，以后再約出來開始認識，在男性看來就是多此一舉，為什么不現在就開始去做呢？
所以，女士們如果想與哪個帥哥搭話的話，別著急留電話，別輕易用眼神，拉著他多聊聊天就行了。
很多女人不敢去主動與男士聊天，因為她們覺得女生主動是很輕浮的舉動。男人找女人聊天可以理解，可是如果女人找男人那簡直就是難以想象。
其實，只要將搭話放到與人交往的大層面去講，大家就能明白了，男人女人在與人交往中是相互的。男女雙方只是交往對象，女人沒有必要為了自己與某個男人搭話而羞愧；相反，女人找男人聊天搭話常常目的更加純粹。而且，女人的性格一般比較溫柔，主動聊天，更容易成功，因為被搭話者的戒心對溫柔的女士不會那么強。
劉麗說起她第一次的搭話經歷。當時有一個她非常喜歡的學長。那天下了雨，她看到學長在當時在屋檐下躲雨，然后她下車的時候就將傘給了另外一個同學，也去了屋檐下躲雨。自然而然就聊起來了……“坐這個車去干嗎呀”，“怎么會沒帶傘呀？”因為喜歡，所以知道他的比較多。他們聊的話題也就多了，從籃球、足球聊到喜歡吃的，喜歡看的電影等等。還聊了當下發生的熱門話題新聞……然后一個小時過去了，雨停了。他們也成為了好朋友。后來他們很自然走到了一起。
現在我們很多人說，“男女平等”“女人也能夠頂半邊天”。那么女人選擇自己的聊天對象，勇敢上前搭話不僅不丟人，也是實現平等和自我價值的一種體現吧。
#你單身你光榮啊，為什么你總是碰不到對的人？#
你相信一定會碰到對的人，可是那個人在哪里呢？等，還不如勇敢去找。興許那個人也在等你呢。
婷婷的好友小蝶，一次聚餐和朋友聊起，討論愛情該如何去爭取。朋友們各抒己見，有的說，都是一個樣子，碰到對的人才好，真正的愛情是不用你去追；也有的說，要能夠是條件相差不多的人才好在一起；也有的說，要找有錢的，要找帥的等等。最后他們說，你首先要找一個戀愛對象談談。
是啊，應該主動去找了，不找永遠沒有。
小蝶一想：最近常常被老媽逼婚，隔三差五地打電話過來，詢問找到對象了沒有？便覺得是啊，年齡不小了，是時候去找了。
她把心中的想法告訴了關系最好的婷婷。婷婷說多主動跟人搭話聊天，又不是讓你去賤賣色相，只是多認識一個人，你怕什么？只是多認識一個陌生人，只是開一次口而已，你不開口，永遠找不到自己的幸福。就如同灰姑娘的故事一樣，雖然她和王子的愛情很美麗，但是如果她也像母親認為的那樣——她不配去參加王宮里盛大的舞會的話，王子根本就見不到她。他們也永遠沒有機會相戀。
婷婷告訴小蝶，說她以前也很內向甚至于自卑。眼看快三十了，還沒有嫁出去。周圍的朋友和家里人都急了。這個時候，她認識了一位廣播電臺的主播。主播說，可以在他的電臺節目里幫婷婷征友，只要簡單的資料就好。剛好，她被母親打電話催得急，便想著，為了給母親交代，簡單填下哪里人、多少歲，什么喜好，以及QQ、微信的聯系方式。資料發出去，沒有想到，很快就有了結果。
一位叫小勇的男子通過QQ加了她好友，說是在電臺上聽到。開始聊天，兩人都覺得對方還不錯。于是相約有了第一次見面，他看起來各方面條件都很優渥，高高帥帥，帶點斯文，家里是做生意的，在國內外都有生意來往。剛開始還好，一起吃飯、看電影，也有一些共同的話題。可是后來，一系列的事情出現，比如他只去高檔餐廳吃飯，會糾正人吃飯時候的習慣，還會把人貼上標簽，總之他對她的各種無法理解，也讓她明白她們不可能在一起。
最后，禮貌分手。不過正是如此，打開了她久已關閉的與異性產生感情的想法。沒有多久，就在一次搭話中遇到了現在的丈夫阿桂，阿桂很安靜無論做什么，都是默默去做，讓人感到如夜晚溫暖的臺燈一直陪伴著一樣。會在她想見他時候恰好出現。他會在婷婷不高興的時候講故事給她聽，會在她想吃東西的時候專程買來，也會和她一起瘋狂，去爬山、去滑雪。不會計較她偶爾的無理，會包容她的小性子。照顧婷婷的小情緒，滿足她偶爾的虛榮心。總是為婷婷花錢很大方，一起出去從來都是搶著埋單，小禮物也常常不斷。他像一道陽光一樣溫暖著她。歲月有了他變得安靜一起來，她相信他們會一起慢慢變老，直到永遠。去年冬天結的婚，現在感覺每天都過得很幸福，很感謝遇見他。
看吧，那個對的人，來自于你敢于打開自己心靈、準備接納的時候。說起來，緣分總會來得那么突然，但其實前提是，讓外界容納你，你才會了解到外面的世界，讓別人認識了解你，你才能夠對別人有進一步地了解。
在搭話過程中，如何判斷出Ta是否對你有好感呢？
1.眼神。從Ta的眼神以及你們的眼神交流中來判斷你的搭話是否成功。眼神友善，有喜悅、期冀的神色。說明Ta對你不排斥，喜歡和你聊天。
2.回問。一般來說，你們的對話大都是你問她答。如果她回問你問題，就是好信息，顯示她對你有一定的興趣。她越是多次回問諸如“你做什么工作”“你什么專業的”“你是哪里人”“你畢業多久了”之類的問題，就越是好兆頭。
3.回答的詳細程度。比如問Ta是什么專業，如果她哪個系幾年級的都告訴你，那當然是積極的反應。
4.接話題。不管你隨便聊什么，她都愿意順著你的話題往下聊，這是好兆頭。
5.放電。下面是女人常用的放電信號。
（1）頭發：對著你擺弄頭發。
（2）嘴唇：對著你涂唇膏。
（3）下巴：用手托著下巴，帶著笑意看著你。這是一個人進入沉思的表現。這時候不要打斷她，注視著她的眼睛微笑。
（4）頸部：輕撫頸部。這本是尷尬時候的做法，可是現在女人們在放電的時候也會偶爾運用。
（5）身體：挺胸收腹，顯露身體線條。
（6）眼神：明亮深情的目光，睜大眼睛，凝望對方。