推薦序1

12條定律，讓大腦更聰明

百度公司總裁　張亞勤

今年夏天，我在西雅圖休假的時(shí)候，讀了約翰·梅迪納的著作· Brainri Rules——最初我是被“大腦定律”這個(gè)別致的書(shū)名吸引，所以打算翻翻，只讀了幾頁(yè)便有不忍釋卷的感覺(jué)。后來(lái)，我也把這份讀到好書(shū)的快樂(lè)在新浪微博中與大家分享。而現(xiàn)在，本書(shū)的中譯本《讓大腦自由》由湛廬文化推出，對(duì)國(guó)內(nèi)的讀者無(wú)疑是一大喜訊和福音。

盡管今天人類(lèi)已經(jīng)可以通過(guò)哈勃望遠(yuǎn)鏡探索遙遠(yuǎn)的外太空，但對(duì)于我們的大腦是如何工作、如何讓大腦更好地為自己工作，很多人卻不甚了解——為什么在智商相若的情況下，有的人出類(lèi)拔萃，有的人卻寂寂無(wú)名？男人和女人的大腦思考機(jī)制有何不同？我們是怎樣汲取知識(shí)、掌握技能的？睡眠和壓力對(duì)人腦有著怎樣的影響？我們?cè)鯓荧@得感知——難道真的是視覺(jué)至上？如果大腦是個(gè)寶藏，那么開(kāi)啟它的鑰匙或口令是什么？是大腦的差異決定了每個(gè)人的獨(dú)特性嗎？

以往市面上那些剖析大腦運(yùn)作機(jī)制的書(shū)籍大多是學(xué)術(shù)著述，過(guò)于專(zhuān)業(yè)和艱澀難懂的特點(diǎn)就像一道高高的門(mén)檻，讓普通讀者望而卻步。而《讓大腦自由》 在這一點(diǎn)上有了全新的突破，正如《今日美國(guó)》對(duì)本書(shū)的評(píng)價(jià)：“（作者）用令人愉快的文字解析了一個(gè)艱深的主題。”可以這么說(shuō)，在剖析大腦奧秘的書(shū)里，《讓大腦自由》是我讀過(guò)的最好的一本書(shū)。

首先，本書(shū)的觀點(diǎn)和論據(jù)都是基于約翰·梅迪納教授多年來(lái)的專(zhuān)業(yè)研究成果。作為西雅圖太平洋大學(xué)腦應(yīng)用研究中心主任，約翰·梅迪納博士既博學(xué)又嚴(yán)謹(jǐn)。在個(gè)人長(zhǎng)期研究的基礎(chǔ)上，他深入淺出地闡釋了大腦的工作機(jī)理，并為讀者提供了如何更高效地利用大腦，進(jìn)而釋放大腦潛力的具體方法。書(shū)中所有的案例和數(shù)據(jù)均來(lái)自于科學(xué)的實(shí)證，而不是主觀的猜測(cè)和想象，邏輯清晰縝密。比如，在說(shuō)到釋放天賦的第一條定律“越運(yùn)動(dòng)，大腦越聰明”時(shí)，作者舉了美國(guó)健身運(yùn)動(dòng)之父杰克·拉蘭納（Jack La Lanne）的例子，“如果你有機(jī)會(huì)聽(tīng)他在電視臺(tái)做過(guò)的專(zhuān)訪節(jié)目，那么你對(duì)他的最深印象可能不是他發(fā)達(dá)的肌肉，而是他敏銳的思想。拉蘭納頭腦靈活，幾乎超出了常理。他的幽默感像閃電般快速，他還可以即興創(chuàng)作笑話……他精力充沛，有點(diǎn)固執(zhí)，重要的是他還擁有著二十幾歲運(yùn)動(dòng)員的智力、活力。”作者將養(yǎng)老院的80歲老人與90歲完成古根海姆博物館設(shè)計(jì)的弗蘭克·勞埃德·賴(lài)特進(jìn)行比較觀察：那個(gè)大多數(shù)時(shí)候都是在“凝視天空打發(fā)時(shí)光”的老人，眼神空虛寂寞；而賴(lài)特靈敏的反應(yīng)令作者“目瞪口呆”，他“思路清晰，有著不可動(dòng)搖的見(jiàn)解，并努力打破思維定式”。作者相信，如果你擁有積極的生活方式，那你也可以像弗蘭克那樣優(yōu)雅地變老。運(yùn)動(dòng)與頭腦機(jī)敏之間是否存在關(guān)系？他的回答是肯定的：我們的大腦愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

其次，本書(shū)洗練幽默的語(yǔ)言、豐富生動(dòng)的案例讓閱讀變成了一段充滿驚喜的旅程。比如，在談到行為怎樣改變大腦思維時(shí)，作者極具創(chuàng)意地通過(guò)對(duì)品酒師的有趣測(cè)試來(lái)說(shuō)明視覺(jué)主導(dǎo)人的感知。這顛覆了人們過(guò)往的認(rèn)知與想象，很有意思，也很有說(shuō)服力。這樣的例子還有很多，比如“10分鐘注意力”理論。我相信，無(wú)論讀者從事哪個(gè)行業(yè)，應(yīng)該都可以從這本書(shū)中獲得靈感和啟示。

正是因?yàn)樽髡咴趪?yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)證態(tài)度與鮮活生動(dòng)的文字之間達(dá)到了他人難以企及的平衡，這本書(shū)才會(huì)成為風(fēng)靡美國(guó)的腦科學(xué)讀本。相信《讓大腦自由》也會(huì)在中國(guó)掀起閱讀的熱潮。

希望我們都能活用書(shū)中所歸納的這12條“軍規(guī)”，保持大腦的鮮活熱烈，實(shí)踐作者寫(xiě)作本書(shū)的意義——釋放天賦，重新開(kāi)始，開(kāi)放人生智慧。