6.下午6點到8點

在這個時間段內(nèi)，你的大腦中會生成一種特殊的物質(zhì)，它會抑制對睡眠有益的褪黑激素的生成，所以這時你不會感到十分困倦，而且由于荷爾蒙水平的晝夜更替，你的味覺在這幾個小時會提高。這時候你可以好好休息，盡量讓自己多曬太陽。由于現(xiàn)在是下班時間，你可以去附近的公園里遛狗、和朋友聚會、約見情人等等。

7.晚上8點到10點

根據(jù)英國和澳大利亞的研究報道，這時候人體的...