6.下午6點(diǎn)到8點(diǎn)

在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，你的大腦中會(huì)生成一種特殊的物質(zhì)，它會(huì)抑制對(duì)睡眠有益的褪黑激素的生成，所以這時(shí)你不會(huì)感到十分困倦，而且由于荷爾蒙水平的晝夜更替，你的味覺在這幾個(gè)小時(shí)會(huì)提高。這時(shí)候你可以好好休息，盡量讓自己多曬太陽。由于現(xiàn)在是下班時(shí)間，你可以去附近的公園里遛狗、和朋友聚會(huì)、約見情人等等。

7.晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)

根據(jù)英國(guó)和澳大利亞的研究報(bào)道，這時(shí)候人體的...