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二、關愛寶寶,營養先行——營養與喂養

早期營養與兒童的生命質量息息相關,不僅要奠定體格和智力發育的基礎,還要積累與健康至關重要的營養素。怎樣給寶寶更多的關愛,提升生命質量?怎樣正確地喂養寶寶,積累厚重的營養資本?是年輕的父母首先遇到的并且十分困惑的問題。

母乳喂養是最好的愛

54.為什么說母乳是最好的食物

母乳是最營養的天然食物。母乳的營養價值高,容易被寶寶吸收,不容易過敏,并且母乳中含有豐富的乙型乳糖、不飽和脂肪酸、乳鐵蛋白、免疫活性細胞,有助于增強寶寶的免疫力和促進寶寶的腦發育;除了有助于寶寶的生理發育,母乳喂養也有助于增進母嬰感情,有利于寶寶的心理發育。除此之外,母乳喂養還具有清潔衛生、方便、經濟等優點。所以母乳喂養對寶寶的生長發育有著不可替代的作用。

55.母乳喂養可以持續到寶寶多大年齡

母乳無論在什么時候都富含脂肪、蛋白質、鈣、維生素和免疫因子等營養。因此,母乳喂養可以持續到寶寶2歲,但是應及時添加輔食以保證寶寶的營養需要。

世界公共衛生組織 (WHO) 建議:在生命的最初6個月應對嬰兒進行純母乳喂養以實現最佳生長發育和健康。之后,為滿足其不斷發展的營養需要,嬰兒應獲得營養充足和安全的輔助食品,同時繼續母乳喂養至2歲或2歲以上。

56.怎樣判斷母乳是否滿足了寶寶的生長需要

正常情況下,寶寶每24小時母乳喂養的次數一般在8次以上。如果寶寶沒有吃到足夠的母乳,最主要有以下表現:

(1)寶寶每個月的體重增長緩慢,體重增長小于600克。

(2)寶寶的尿量偏少,每天小便的次數少于6次。

(3)此外,如果出現以下表現也提示可能母乳喂養不足:在喂奶后寶寶仍不滿足且有哭鬧,吸吮每側乳房超過30分鐘,吸吮時聽不到連續吞咽聲,吸吮過程中突然放開乳頭啼哭不止,大便干燥,媽媽擠奶時母乳分泌量少。

57.媽媽為什么會母乳不足

58.母乳不足怎么辦

媽媽應樹立母乳喂養的信心,減少顧慮,得到家庭的支持,不可輕易中斷母乳喂養或添加其他乳類;積極尋找母乳不足的原因,并根據具體情況予以解決;如果無法解決,而母乳不足影響了寶寶的生長發育,媽媽則應該在繼續母乳喂養的同時適當添加配方奶。在寶寶4~6月齡的時候可以開始合理添加輔食。

59.母乳喂養與人工喂養有什么特點

配方奶喂養也有愛

60.怎樣進行混合喂養

在母乳不足的情況下可選擇混合喂養。混合喂養的時候一定要每次都先喂母乳,沒有母乳的時候才喂配方奶。但是需要注意的是,在寶寶剛出生的時候有些媽媽可能會母乳分泌不足,這時候不能馬上添加配方奶,因為這樣會減少寶寶吸吮母乳的次數而使母乳喂養量減少。因此,在初期母乳分泌不足的情況下,可以增加母乳喂養的次數以滿足寶寶的營養需求,并且多次地吸吮也有助于母乳分泌逐漸增多,以達到純母乳喂養的目的。

61.怎樣選擇配方奶

首先應該根據寶寶的年齡選擇合適年齡段的正規廠家生產的配方奶。在寶寶每吃一種新的配方奶后應密切觀察寶寶是否有腹瀉、便秘、大便墨綠色、哭鬧不安、皮膚濕疹等表現,如果寶寶沒有上述表現并且食欲好、睡眠好,身高、體重增長正常,則是適合寶寶的奶粉。

62.含鈣越高的配方奶越好嗎

鈣是寶寶骨骼發育的非常重要的元素,有些媽媽為了能給寶寶補充更多的鈣,可能在選擇奶粉的時候會以含鈣量作為重要的參考標準。其實配方奶的原料來自于牛奶,而牛奶本身的含鈣量差別是不大的,并且這些含鈣量一般能滿足寶寶的需要,所以正常情況下不同品牌的配方奶粉中的含鈣量沒有太大的差別。但是可能會有部分配方奶粉為了提高含鈣量而添加了化學鈣,而寶寶對鈣的吸收利用是有限的,如果盲目補充過多的鈣會導致鈣的沉積,加重腎臟的負擔,甚至出現便秘、結石等表現。所以,含鈣量并不能作為媽媽們選擇配方奶粉的依據。

63.要經常更換奶粉品牌嗎

如果寶寶喝了一種配方奶后沒有消化不良的表現,并且身高、體重增長正常則不建議更換配方奶。不同品牌的配方奶的氣味和成分都會有一些差別,當寶寶適應了一種配方奶后更換其他品牌可能會導致寶寶不適應新的氣味;另外,寶寶的胃腸功能沒有完全發育成熟,頻繁更換的話可能會加重胃腸功能的負擔,導致胃腸不適應。

64.要控制寶寶喝奶的量和次數嗎

1月齡以內的寶寶正常情況下24小時內應喂奶10~12次,每次20~30分鐘,間隔2小時左右,晚上也應給寶寶哺乳2~4次。寶寶到了4~6月齡可以逐漸養成定時喂養的習慣,一般是3~4小時一次,每天6~8次,并且可以逐漸減少夜間哺乳的次數。但是,由于寶寶有個體差異,需要區別對待,不能過分強調喝奶的次數。對于6月齡以下的寶寶提倡按需哺乳,不能刻意控制寶寶喝奶的量。

65.配方奶喂養的寶寶需要喂水嗎

水是嬰幼兒生長中不可缺少的要素,應該根據寶寶的喂養方式、喂養的量以及環境溫度等決定是否需要喂白開水。配方奶喂養的寶寶,由于配方奶中含有的蛋白質和電解質濃度較高,在腎臟的溶質負荷高,所以可以適當地給寶寶補充少量白開水。尤其是當環境溫度高、寶寶出汗多或者由于生病(如腹瀉)導致的不顯性失水增多時需要補水。我們還可以通過寶寶的小便量來判斷是否要給寶寶額外補水,一般如果寶寶每天有6~7次小便就提示寶寶水的攝入量基本足夠。

66.減少夜間哺乳次數會影響發育嗎

寶寶的消化能力與胃是否排空是密切相關的,6月齡以上的寶寶如果每天喝奶的次數過于頻繁(每天超過7~8次),或者經常夜間哺乳,會導致寶寶的胃總是處于排空不足的狀態,從而會影響寶寶的消化功能以及食欲。一般認為安排寶寶一天吃6次有利于形成饑餓的生物循環。除此之外,減少夜間哺乳的次數有助于幫助寶寶形成夜間連續睡眠的能力,而足夠的睡眠才能更好地促進寶寶的生長發育。

67.如何度過厭奶期

厭奶期的出現主要是由于寶寶到了4月齡的時候,視覺及聽覺都發育得更為完善,開始對身邊的事物感到新奇,分散了寶寶吃東西時的注意力。寶寶總是會觀察周圍的一些新鮮事物,對這些新鮮事物的興趣要大于對吃奶的興趣。當寶寶出現厭奶時,父母應該給寶寶營造一個合適的進食環境,讓寶寶在一個固定的并且安靜、不被打擾的場所喝奶。除此之外,在寶寶進食的時候父母也應該保持輕松愉快的心情,使寶寶能夠在良好的氛圍里進食。寶寶到了4~6月齡的時候就可以嘗試著給寶寶添加輔食,讓寶寶接觸一些固體食物。

厭奶期:

寶寶到了4~6月齡時,喝奶量突然開始減少,食欲不佳,但是寶寶沒有生病的表現,并且精神活力很好,發育正常,這種情況通常持續一個月左右就會恢復,這個時期被稱為厭奶期。

68.寶寶不喝配方奶怎么辦

如果寶寶不愿意喝配方奶,我們應該尋找是否存在以下可能導致寶寶不愿意喝的原因,然后針對這些原因解決問題。

(1)疾病因素 口腔潰瘍、皰疹、鵝口瘡等常見的口腔疾病會使寶寶因為進食時口腔疼痛而不愿進食。除此之外,寶寶如果有呼吸道感染、腹瀉等疾病時也會出現精神不佳并且食欲不振的表現。

(2)不喜歡奶嘴 不喜歡奶嘴是寶寶不愿意喝配方奶的常見原因,奶嘴過大或者過硬都會導致寶寶對奶嘴的反感以至于不愿意喝配方奶,媽媽們可以嘗試給寶寶更換更接近乳頭的奶嘴。

(3)不喜歡奶粉的味道 隨著寶寶味覺的逐漸發育,可能會不喜歡配方奶的味道,媽媽們可以嘗試更換其他品牌的配方奶。

(4)喂奶方式不對 有的新手媽媽因為拿奶瓶的角度不當,奶嘴壓到寶寶的舌頭,使寶寶喝不到奶。最好將奶瓶以45度角輕放到寶寶的嘴里。

母乳喂養的特殊情況

69.哪些情況不能進行母乳喂養

當媽媽出現下面這些情況的時候,建議采用配方奶喂養:患有嚴重的心臟病、心功能不全、嚴重的腎臟及肝臟疾病、高血壓、糖尿病并伴有重要器官功能損害、嚴重的精神病、反復發作的癲癇、先天代謝性疾病、各型傳染性肝炎的急性期、活動期肺結核、流行性傳染病;化療或放射治療時。乳房皰疹者不宜哺乳,吸毒的媽媽在戒毒前不宜哺乳。

70.患艾滋病的媽媽能哺乳嗎

艾滋病病毒(HIV)是可以通過哺乳傳播給寶寶的,傳播百分率大概是15%。所以,艾滋病母親的寶寶應該提倡配方奶喂養,盡量避免母乳喂養。

71.患乙肝大(小)三陽的媽媽可以哺乳嗎

患乙肝大(小)三陽的媽媽也可以哺乳。孩子應在出生后24小時內(最好是12小時內)接種乙肝疫苗和注射乙肝免疫球蛋白,以減少感染機會。乙肝病毒可通過皮膚、黏膜潰瘍傳播,因此母親在哺乳時應保證寶寶含接姿勢正確,避免乳頭皸裂。如果孩子口腔中有潰瘍,或母親乳頭有破損都要停止哺乳,待傷口恢復了再進行母乳喂養。母親喂奶前要洗手,用溫熱的濕毛巾擦干凈乳房再哺乳;母嬰的生活用品分開使用,如毛巾、臉盆、水杯等。

72.怎樣斷奶

我們都知道母乳喂養的優點與重要性,可斷奶也是一個必經過程,有哪些小竅門能成功斷奶呢?

(1)根據嬰兒的身體情況作決定 斷奶需謹慎處理,時機和方法都需要根據嬰兒的身體情況來選擇,不當的時機和方法會給孩子的身心造成影響。

(2)斷奶時間 從年齡上,斷奶的最佳時機是1~1.5歲,有些母親由于奶水嚴重不足,可適當提前,但也要盡量在孩子半歲之后斷奶。從季節上,一般要避免在夏季炎熱時斷奶,體質特別虛弱的孩子盡量避免在冬季斷奶。

(3)斷奶的積極做法 ①斷奶時,不要讓孩子看到或觸摸母親的乳頭,積極地與孩子交流,語氣溫和親切。②其他親人有意識地多與孩子接觸,分散其注意力。③多帶寶寶去戶外接觸大自然,開闊眼界。④斷奶期間不建議媽媽躲避孩子。建議媽媽多跟孩子做親子游戲,讓孩子在玩耍中忘記戀奶情緒。⑤多撫摸多陪伴,使孩子感受到大家的愛,有安全感,保持穩定的情緒,不哭鬧。

添加輔食,添加愛

73.添加輔食的原則有哪些

74.添加輔食有什么好處

隨著寶寶的逐漸長大,寶寶對各種營養素的需要越來越高,而單純母乳或者配方奶已經無法滿足寶寶生長發育的需要了,所以當寶寶到達一定的年齡階段時,我們還需要給寶寶補充一些泥糊狀食物,這些食物就是輔食。另外,隨著寶寶生長發育的逐漸成熟,食物也應由出生時的純乳類液體食物向固體食物轉換。在添加輔食的過程中還可以逐漸鍛煉寶寶的咀嚼能力、提高胃腸道功能、促進乳牙萌出、促進頜面部發育及語言的發育。

75.什么時候添加輔食

給寶寶添加輔食的時間一般為4~6月齡,具體還應該根據寶寶體格生長、神經發育以及攝食技能、社交能力幾方面發育狀況決定,一般應該在寶寶體重達6. 5~7千克,且能保持姿勢穩定、能控制軀干運動、可以扶坐、能用勺進食時添加輔食。

76.寶寶的第一次輔食該怎么吃

我們首先給寶寶添加的輔食應該是嬰兒米粉,可以先從單一種類的強化鐵的嬰兒營養米粉開始。第一次沖調米粉時,可以在碗里用溫奶或溫開水沖調一湯匙米粉,并多用些水將米粉調成稀糊狀,讓食物容易流入嬰兒口內,使嬰兒更易吞咽。第一次吃輔食可以喂約10毫升調好的嬰兒米粉。

77.怎樣添加輔食的量和種類

寶寶試吃第一種米粉后,當寶寶熟悉了吞咽固體食物的感覺時,可增加到5湯匙或更多米粉。可以隔3~5天再添加另一種口味的米粉。每次為寶寶添加新口味的食物都應與上次相隔數天。寶寶在進食嬰兒米粉一星期后,就可以嘗試蔬菜泥和水果泥。添加蔬菜泥或水果泥的方法與米粉相同,首先采用根莖類或瓜豆類食物做成的蔬菜泥,每次只添加一種,隔幾天再添加另一種。但是由于水果比較甜,容易使寶寶養成對水果的偏愛從而對蔬菜不感興趣。因此,最好先添加蔬菜泥,再添加水果泥。

78.先吃輔食還是先吃母乳(配方奶)

在剛開始少量添加輔食的時候建議先讓寶寶進食輔食后再吃母乳或者配方奶,隨著添加輔食的量的逐漸增加,逐漸形成一餐輔食代替一頓奶。

79.不同年齡的寶寶如何添加輔食

我們可以通過下面這個表格來了解不同年齡的寶寶可以吃些什么輔食以及他們應該掌握的進食技能,可以根據每個寶寶的發育情況及對輔食耐受的情況選擇合適的輔食。

80.怎樣判斷寶寶是否適應了新添加的輔食

在給寶寶添加輔食的過程中要注意觀察寶寶有沒有嘔吐、腹瀉、食欲下降等消化不良的表現,另外還需要觀察寶寶有沒有濕疹、腹痛、哭吵不安等食物過敏的情況。一般情況下,給寶寶添加了輔食后若沒有出現上述表現并且食欲、精神和睡眠都不錯,就說明寶寶對添加的輔食比較適應。

81.添加輔食后出現消化不良或過敏怎么辦

應馬上停止添加新的輔食,并且減少目前已添加的輔食的量及品種,大多數輕癥的消化不良或者過敏的表現會自行消除,如果癥狀嚴重應在專業醫生的指導下服用藥物治療。等到寶寶的胃腸道功能恢復及過敏的癥狀消失后,再逐漸恢復之前已經食用過的輔食,每次攝入輔食的量應由少到多,逐漸過渡至正常飲食。

82.什么時候吃肉和雞蛋

4月齡以內的寶寶消化功能還沒有發育完善,腸道通透性相對高,所以不主張添加肉和雞蛋這類動物性蛋白。如果沒有過敏因素,在寶寶對米粉、蔬菜泥適應后,8月齡以后可以逐漸添加蛋黃和各種肉泥。進食分量由少到多,初次進食從1湯勺開始,逐步增加食用量。

83.可以把雞蛋和肉加到牛奶里嗎

有些家長因為擔心寶寶不喜歡吃雞蛋和肉會營養不足,于是會采取將蛋黃、肉末加入牛奶里喂給寶寶吃的做法,這種做法并不可取。因為這樣做會提高食物的營養密度,增加寶寶腎臟的溶質負荷,并且這種喂養方法使食物味道更為香濃,在添加的初期會讓寶寶易于接受,誤認為食欲好,從而誤導家長繼續這種喂養方法。但是隨著時間的延長,一旦寶寶消化系統不能承受時,生理功能則發生紊亂,出現一系列癥狀如睡眠不安、哭鬧、食欲不好、攝奶量少、便秘或腹瀉等,嚴重的可以導致寶寶體重不增長甚至下降。

84.牛奶可以和橘子同吃嗎

在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中所含的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C相遇后,會發生凝固,從而影響消化吸收,還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

85.寶寶不愛吃輔食該怎么辦

寶寶在吃母乳或者配方奶的時候,液體食物很容易流到口腔后方讓寶寶吞下去,但是對于固體食物則不同,寶寶需要學會運用舌頭將食物帶到口腔的后方再吞咽,所以寶寶需要花一些時間來適應吃固體食物。除此之外,固體食物的口感和味道都與母乳或配方奶有許多不同,寶寶也需要時間來適應。所以在剛開始吃輔食的時候,寶寶可能不會馬上吞下去甚至會把食物吐出來,這時候家長需要有足夠的耐心,可以等一會兒再繼續嘗試,有時甚至可能要嘗試很多次后,寶寶才學會吃和喜歡吃輔食。

86.2歲孩子只喝牛奶不吃飯行嗎

孩子1歲前主食是乳類,隨著生長發育逐漸成熟,需要向固體食物轉換。要讓孩子逐漸適應各種食物的味道,培養孩子對其他食物的興趣。2歲的孩子主食為固體食物,若只喝牛奶不吃飯,這種情況不正常。雖然孩子看起來不瘦,但實際上可能出現某些營養物質缺乏,應該想辦法將孩子的飲食習慣改變過來。可以采用輔食引入原則,即從少到多、從一種到多種、從細到粗等。

輔食添加的特殊問題

87.寶寶吃的食物里能放鹽嗎

鹽存在于各種食物中,1歲以內的寶寶的食物中含有的鹽已經能滿足寶寶身體的需要。早期寶寶的味覺對咸味十分敏感,而咸味可增加食物的香味和口感,但是過早的在食物中添加鹽或其他調味品,會使寶寶對淡味的食物失去興趣,長期過多地食用含鹽的食物會加重寶寶的腎臟和心臟的負擔,也可增加寶寶長大成人后罹患高血壓的風險。所以,1歲以內的寶寶不需要在輔食中額外添加鹽。但如果嬰兒有出汗多、腹瀉、嘔吐等情況,會導致鈉鹽丟失,可適當在輔食中補充鈉鹽。

88.寶寶吃的食物能加糖嗎

早期最好不要給寶寶喝果汁之類太甜的飲料,更不要在寶寶的輔食里加糖,因為糖除了增加食物中的能量外沒有其他營養價值,而早期給寶寶吃較多含糖食物可能會養成寶寶對甜食的偏好,從而可能導致寶寶長大后易出現齲齒和肥胖等問題。

89.生病時能添加輔食嗎

寶寶在生病的時候一般消化功能比平時要差,這時候不應該添加新的輔食,之前吃過的輔食可以繼續吃,但是應該選擇清淡、容易消化的食物,可以給寶寶多飲水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

90.寶寶可以吃牛初乳嗎

牛初乳是健康奶牛產犢后七天內的乳汁,牛初乳中的蛋白質含量要遠高于人初乳,而且主要以酪蛋白為主。牛初乳中的免疫球蛋白主要以IgG(免疫球蛋白G)為主,而人初乳中的免疫球蛋白卻是以IgA(免疫球蛋白A)為主。牛初乳既不是嬰幼兒的傳統食品,也不是嬰幼兒的必需食品,并且對嬰幼兒健康的作用尚無明確的研究。目前一般認為牛初乳不宜給嬰幼兒尤其是出生一個月以內的寶寶食用,因為牛初乳中的酸度過高,乳清蛋白與酪蛋白比例不合適,而且其中蛋白質的含量過高,這些可能會使嬰幼兒的胃腸道無法耐受。

91.寶寶多大可以喝酸奶

酸奶中含有豐富的雙歧桿菌等益生菌,對細菌性腹瀉和便秘有一定的預防作用。但是,酸奶中的含鈣量要低于母乳或配方奶,并且酸奶的酸度高,含有的蛋白質分子較大,不利于寶寶的消化吸收。另外,酸奶的味道偏甜,容易導致寶寶對甜食的偏愛。所以,1歲以內的寶寶不建議喝酸奶,1歲以后可以給寶寶喝適量的酸奶,一般為每天50~100毫升,并且要避免空腹服用。

92.寶寶可以喝鮮牛奶嗎

雖然鮮牛奶里的蛋白含量高,但是其中大多是酪蛋白,這種蛋白在胃內容易形成凝塊,不利于寶寶的消化吸收。另外,鮮牛奶中的鈣磷比例也不利于人體的吸收,可能會導致寶寶缺鈣。除此之外,鮮牛奶容易受到細菌的污染,如果讓寶寶直接飲用沒有經過消毒處理的鮮牛奶也是非常危險的。所以,還是建議給寶寶選擇根據人體的營養需要而配制的配方奶。

93.寶寶可以吃蜂蜜嗎

蜂蜜營養價值高,并且有潤腸通便的作用,有些父母會在寶寶喝的水或者牛奶中加少量蜂蜜。但是不建議1歲以內的寶寶吃蜂蜜,因為蜜蜂在采集蜂蜜的過程中有可能導致蜂蜜受到細菌的污染,而寶寶的胃腸道及免疫功能都沒完全發育成熟,服用了被污染的蜂蜜就有可能致病。所以,嬰幼兒尤其是1歲以下的寶寶應該謹慎服用蜂蜜。

94.雞蛋怎樣吃比較合理

吃雞蛋有很多講究,吃法多種多樣:

(1)嬰兒補充鐵質需要吃蛋黃,開始時可將少量蛋黃研碎,放在溫水中食用,以后逐漸加至0.5~1個。

(2)半歲以前的嬰兒不宜吃雞蛋清,易引起濕疹、蕁麻疹等疾病。

(3)1~2歲的孩子,每天需要蛋白質40克左右,除普通食物外,每天添加1~1.5個雞蛋就足夠了。不能將雞蛋當主食,如果食入太多,孩子的胃腸負擔不了,會導致消化不良和營養不良。

(4)不宜給嬰幼兒吃沒煮熟的雞蛋或開水沖的雞蛋。由于雞蛋中的細菌和寄生蟲卵不能完全被燙死,因而容易引起腹瀉和寄生蟲病。如果雞蛋中有“鼠傷寒沙門菌”和“腸炎沙門菌”,兒童會因此患傷寒或腸炎;如果雞蛋中含有大量毒素,則表現為急性食物中毒。

有效預防溢奶

95.寶寶為什么會溢奶(吐奶)

有15%的寶寶會出現溢奶的情況,大多是由于6月齡以內的寶寶胃是水平位置,賁門括約肌松弛,這種消化道的解剖特點使寶寶容易出現胃食管反流,表現為溢奶。除此之外,錯誤的喂養方式如過度喂養、奶瓶的奶嘴過大使寶寶吞到胃里的氣體過多也會導致寶寶溢奶。另外,還有一些病理性的原因也會導致寶寶吐奶,如先天性巨結腸、肥厚性幽門狹窄等先天性消化道畸形以及上呼吸道感染、腦膜炎等內科疾病。

96.怎么區分寶寶是生理性溢奶還是病理原因引起的吐奶

生理原因或者喂養不當導致的溢奶一般癥狀比較輕,每天可出現一次或者多次,但是不會影響寶寶的生長發育,寶寶也不會出現不適感或者異常表現,并且溢奶的情況也會隨著寶寶逐漸長大而好轉,大多在6月齡以后會消失。病理原因導致的吐奶一般嘔吐量大,次數頻繁,甚至出現噴射性嘔吐,嘔吐物中除了奶液外可能還會含有膽汁,可能會出現腹脹、精神反應差、食欲差以及發熱、抽搐等感染的表現。

97.寶寶溢奶(吐奶)怎么辦

如果是生理原因導致的溢奶一般不需要進行治療,只需要注意正確的喂養方式,盡量預防寶寶溢奶。給寶寶選擇大小合適的奶嘴,避免過度喂養,在寶寶吃奶時、吃完奶后注意拍嗝,吃完奶后讓寶寶豎立20~30分鐘。如果寶寶已經出現了溢奶,應該讓寶寶保持上身抬高的姿勢,避免嘔吐物誤吸引起窒息。如果是病理原因引起的吐奶應該及時去看醫生,以免耽誤治療時機。

應對偏食不溺愛

98.孩子厭食,不愿意吃東西怎么辦

對于厭食的孩子,父母要相信每一個健康的孩子都會有自我感覺飲食的量以滿足自身能量需要的能力。同時父母還需要掌握這樣一個基本原則:由父母來決定孩子每天吃什么,什么時候吃,在哪里吃,由孩子決定吃多少。也就是說父母們每天需要做到的就是給孩子提供營養均衡的正餐,但是每天的正餐吃多少由孩子來決定,父母不應強加限制和干預,給孩子提供一個愉快的就餐環境。同時讓孩子在進食過程中不受電視或其他游戲的干擾,限制孩子在正餐之外吃零食。

99.孩子偏食、挑食該怎么辦

父母應該在早期給寶寶及時添加各種輔食,使寶寶逐漸習慣各種食物。父母在孩子面前樹立不偏食、不挑食的榜樣,避免以強迫的手段逼孩子進食。對于挑食、偏食的孩子,父母應該給予足夠的時間和耐心,多嘗試幾次以逐漸糾正偏食及挑食。此外,父母還可以嘗試著把孩子愛吃的食物和不愛吃的食物混合在一起或者改變烹調方式,可以逐漸增加孩子不愛吃的食物的量,對于孩子的進步一定要及時表揚和鼓勵。

100.寶寶可以吃零食嗎

寶寶愛吃零食,主要責任在家長。許多家長將零食作為哄寶寶的誘餌或是正餐吃得少的補充,零食因為口感比較重,較正餐而言更招寶寶喜歡,在不經意間讓寶寶養成了愛吃零食的習慣。常吃零食會攪亂寶寶腸胃的規律性活動,影響消化功能;而且重口味的零食會刺激味蕾,使寶寶味覺敏感度下降,造成味覺遲鈍,從而影響食欲,減少正餐的攝入,妨礙營養的吸收,影響健康。但是零食并不是絕對不能吃,要注意零食的品種、數量和進食的時間,才既不影響正餐的攝入,又可以調節口味。

101.孩子邊吃邊玩怎么辦

父母應該從一開始就給孩子提供一個相對固定的就餐環境,要避免電視、游戲以及其他活動的干擾。當孩子因為要玩耍而不愿意吃飯的時候一定不能跟在孩子后面讓孩子邊玩邊喂飯。告訴孩子在開餐后15分鐘內開始吃,吃飯的時間不能超過30分鐘。如果孩子一直只顧自己玩不吃飯持續10~15分鐘,父母可以將食物拿走。如果在這個過程中孩子出現發脾氣亂扔食物,父母也可以將食物拿走讓孩子停止進食,逐漸使孩子建立起正確的進食習慣。

102.孩子是自己單獨吃飯還是跟大人一起同桌吃飯比較好呢

首先,孩子吃飯的地點最好能相對固定,這樣容易讓孩子在這種環境中產生條件反射,促進食欲。其次,孩子最好能與家人同桌吃飯,可以使用專門給孩子用的高腳椅把孩子限制在固定的環境中與家庭成員共同吃飯,在家人的愉快交談的環境下吃飯,這個過程不僅有助于孩子養成正確的進食習慣,同時有助于加強孩子人際交流的能力。

103.孩子不愿意嘗試新食物怎么辦

孩子在嘗試新的食物的時候可能會有些不適應而拒絕,這時候父母首先要耐心地給孩子介紹不熟悉的食物,鼓勵孩子接受新的食物。當孩子拒絕吃某種新食物時,父母應該要有足夠的耐心,避免用強迫或者獎懲的方式逼孩子嘗試,可以反復多次嘗試提供給孩子(可能需要高達十余次),當孩子開始嘗試時一定要馬上給孩子鼓勵和肯定。

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