本章概要

健美操運(yùn)動是人們倡導(dǎo)健康、文明生活方式的潮流，風(fēng)靡全社會。它能塑造美的形體、陶冶美的情操、鍛煉強(qiáng)健的體魄，已成為一種社會時(shí)尚。本章通過對形體練習(xí)內(nèi)容和手段的概述，同時(shí)介紹了大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套二級規(guī)定動作有氧操部分的基本動作，為大學(xué)生健身鍛煉提供健身方法。

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解形體練習(xí)。

2.掌握健美操的基本動作。

3.掌握全國大眾健美...