大多數家長都認為：花在學習上的時間越多，學習效果就越好，因此有些家長為了孩子獲得好的成績甚至以犧牲孩子的睡眠時間為代價，日夜不歇。但事實表明，睡眠不充足，學習成績是難以提高的，甚至還有可能降低，所以成績好的關鍵并不在于時間的量，而是在于質的方面。

美國一位心理學家就做過這方面的實驗，結果表明：每周用功不到35小時的學生的成績遠比35小時以上的學生的成績好。簡而言之，就是學習效果的好壞全在...