因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1～2次，不僅暖身驅寒，而且有良好的防治感冒功能。

4．少吃食鹽

少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日食鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5．沖服...