植物性雌激素對更年期女性的健康非常重要，它廣泛存在于多種中藥和水果中，如當歸和草莓，但含量最豐富的還是大豆。更年期女性在日常生活中不妨多吃些豆類和豆制品，每天更應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，對于補充雌激素很有幫助，能使女性更順利地度過更年期。

蜂蜜，總是與美麗如影隨形

蜂蜜自古以來它就被奉為滋補強身、排毒養顏的佳品。我國藥學專著《神農本草經》中就將蜂蜜列入藥中之上品，認為“...