睡一個(gè)好覺，對(duì)肌膚保養(yǎng)有特別的功效。由于人體在睡眠中需要的水分較少，于是水分就集中到皮膚上，飽睡一夜的人的皮膚看起來光滑細(xì)嫩，經(jīng)常睡不好的人則會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。良好的睡眠對(duì)一個(gè)人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用。因此，要保持漂亮誘人的容顏，就一定要睡好。

睡眠時(shí)間要保證

人體表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí)，而熬夜是最能毀容的...