假如你遭遇的挫折是由別人的行為或決定導致的，那么請向當事人講明，不要覺得不好意思。但是需要注意，即使你很氣憤，也不要把所有的精力都花在抱怨別人上，這樣做只會浪費你改變現狀的力氣。不要懷著受害者的心態來做事，否則只能永遠生活在被動中。

假如遇到了無法解決的問題，比如親人去世，此時，請不要將悲傷藏在心中，不妨去找好朋友或老師，從他們那里尋求慰藉和支持，適時地釋放自己的悲傷情緒。等調整好自己的...