恐懼將會讓你身體內(nèi)部的功能紊亂，讓你患上各種疾病。恐懼會讓你心跳加快、消化不良、呼吸困難、精神緊張、出現(xiàn)過敏反應(yīng)以及大量其他生理反應(yīng)，這些反應(yīng)將會造成更加嚴(yán)重的身體功能失調(diào)。

“我害怕黑暗，害怕摔倒，害怕火，害怕很多東西，事實(shí)上，幾乎任何東西都會讓我感到害怕！”有些人曾經(jīng)這樣告訴我。

“是嗎，那你是如何應(yīng)對的呢？”我問他們。

“應(yīng)對？”許多人回答，“盡管非常嚴(yán)重，但這...