震青精先生迅米飯方

白粱米一石，南燭汁浸，九蒸九曝乾，可三斗已上。每日煮一匙，一＇月後可半匙，兩月後可三分與一，腸化為筋，風寒不能傷，鬚鬢如青絲，顏如冰玉

此方傳綵女服之，役使六丁，天兵衛侍。祕之勿傳，當獲神仙，切慎切慎。