早起晏眠，子弟之分，被勿覆首，臥必用枕。

就寢脫衣，必置定所，學自著衣，勿常累母。

臥必告親，起致愛敬，及此晨問，親前照應。

童年漸長，當諳定省，親被與衣，關心暖冷。

眠有定時，起有定時，勿貪多睡，醒即披衣。

不眠神疲，多眠昏沉，切勿晝寢，當惜分陰。

睡為魔患，害道敗德，及此童年，慎防懶逸。