經(jīng)名：孫真人攝養(yǎng)論。又名《孫真人攝生論》。唐·孫思邈撰。一卷。底本出處：《正統(tǒng)道藏》洞神部方法類。

正月腎氣受病，肺藏氣微。宜臧鹹酸增辛味，助腎補(bǔ)肺，安養(yǎng)胃氣。勿冒冰凍，勿極溫暖，早起夜臥，以緩形神。勿食生蔥，損人津血。勿食生寥，必為癥瘋，面起遊風(fēng)。勿食墊藏之物，臧折人壽。勿食虎豹貍?cè)猓钊松窕瓴话病４嗽滤娜眨税伟左專黄呷找遂o念思真，齋戒增福；八日宜沐浴，其日忌遠(yuǎn)行。

二月腎氣微，肝當(dāng)正王。宜臧酸增辛，助腎補(bǔ)肝，宜靜膈去痰水，小泄皮膚微汗，以散玄冬蘊(yùn)伏之氣。勿食黃花菜、陳醋、值，發(fā)癥疾。勿食大小蒜，令人氣壅，關(guān)膈不通。勿食葵及鸚子，滯人血?dú)猓瑳Z精。勿食兔及狐貉肉，令人神魂不安。此月八日，宜拔白髮；九日忌食一切魚，仙家大畏。十四日不宜遠(yuǎn)行。仲春氣正，宜節(jié)酒保全真性。

三月腎氣已息，心氣漸臨，木氣正王。宜臧甘增辛，補(bǔ)精益氣，慎避西風(fēng)，散體緩形，便性安泰。勿專殺伐，以順天道。勿食黃花菜、陳醋、值，發(fā)癥疝，起瘟疫。勿食生葵，令人氣脹，化為水疾。勿食諸脾，脾神當(dāng)王。勿食鸚子，令人終身昏亂。此月三日，忌食五藏及百草心，食之天地遺殃。六日宜沐浴，十二日宜拔白髮，二十七日忌遠(yuǎn)行，宜齋戒，念靜思真。

四月肝藏已病，心藏漸壯。宜增酸臧苦，補(bǔ)腎助肝，調(diào)胃氣。勿暴露星宿，避西北二方風(fēng)。勿食大蒜，傷神魂，損膽氣。勿食生茲，令人多涕唾，發(fā)痰水。勿食鸚雉肉，令人生癱疽，逆元?dú)狻Ｎ鹗橱X魚，害人。此月四日，宜沐浴，拔白髮。七日宜安心靜慮，齋戒，必有福慶。其日忌遠(yuǎn)行。

五月肝藏氣休，心正王。宜臧酸增苦，益肝補(bǔ)腎，固密精氣，臥起俱早。每發(fā)泄，勿露體星宿下，慎避北風(fēng)。勿處濕地，以招邪氣。勿食蓮韭，以為癥癥，傷神損氣。勿食馬肉及獐鹿肉，令人神氣不安。此月五日，宜齋戒，清靜。此日忌見一切生血，勿食一切菜。十六日切忌嗜慾，犯之夭壽，傷神。其日忌遠(yuǎn)行。二十七日宜沐浴，拔白髮。

六月肝氣微，脾藏獨(dú)王。宜臧苦增鹹，節(jié)約肥濃，補(bǔ)肝助腎，益筋骨，慎束風(fēng)，犯之令人手足癱瘓。勿用玲水浸手足。勿食葵，必成水癖。勿食茱萸，令人氣壅。此月六日，宜齋戒、沐浴，吉。其日又宜起土興工。二十四日宜拔白髮，其日忌遠(yuǎn)行。二十七日宜沐浴，念靜思真，施陰驚事吉。

七月肝心少氣，肺藏獨(dú)王。宜安寧情性，增鹹臧辛，助氣補(bǔ)筋，以養(yǎng)脾胃。無冒極熱，勿恣凍玲，無發(fā)大汗。勿食茱萸，令人氣壅。勿食猜肉，損人神氣。此月勿思惡事，仙家大忌。五日宜沐浴，七日宜絕慮，齋戒。九日謝前愆，求祈新慶。二十八日宜拔白髮。二十九日忌遠(yuǎn)行。

八月心藏氣微，肺金用事。宜減苦增辛，助筋補(bǔ)血，以養(yǎng)心肝。無犯邪風(fēng)，令人骨肉生瘡，以為癘痢。勿食小蒜，傷人神氣，魂魄不安。勿食堵肚，冬成嗽疾，經(jīng)年不差。勿食鸚雉肉，損人神氣。此月四日，勿市鞋履附足之物，仙家大忌。十八日宜齋戒，思念吉事，天人興福之時(shí)。二十日宜拔白髮，忌遠(yuǎn)行，去而不返。又宜沐浴，吉。

九月陽氣已衰，陰氣大盛，暴風(fēng)數(shù)起，切忌賊邪之風(fēng)。宜臧苦增鹹，補(bǔ)肝益腎，助脾資胃。勿冒風(fēng)霜，無恣醉飽。勿食尊菜，有蟲不見。勿食薑蒜，損人神氣。勿食經(jīng)霜生菜及瓜，令人心痛。勿食葵，化為水病。勿食犬肉，臧算夭壽。此月九日；宜齋戒。十六日宜沐浴，拔白髮。二十七日忌遠(yuǎn)行，呼為羅網(wǎng)之日。

十月心肺氣弱，腎氣強(qiáng)盛。宜臧辛苦，以養(yǎng)腎藏。無傷筋骨，勿泄皮膚。勿妄緘灸，以其血澀，津液不行。勿食生椒，損人血脈。勿食生趣，以增痰水。勿食熊、堵肉、尊菜，衰人顏色。此月一日，宜沐浴。四日、五日勿責(zé)罰，仙家大忌。是月十日忌遠(yuǎn)行，十三日宜拔白髮，十五日宜齋戒，靜念思真，必獲福慶。二十日，切忌遠(yuǎn)行。

十一月腎藏正主，心肺衰微。宜增苦味絕鹹，補(bǔ)理肺胃。勿灸腹背，勿暴溫暖，慎避賊邪之風(fēng)，犯之令人面腫，腰脊強(qiáng)痛。勿食貉肉，傷人神魂。勿食螺蚌蟹鱉，損人元?dú)猓L尸蟲。勿食經(jīng)夏醋，發(fā)頭風(fēng)，成水病。勿食生菜，令人心痛。此月三日，宜齋戒靜念。十日宜拔白髮，其日忌遠(yuǎn)行，不可出，宜念善，天與福去災(zāi)。十六日宜沐浴，吉。

十二月土當(dāng)王，水氣不行。宜臧甘增苦，補(bǔ)心助肺，調(diào)理腎藏。勿冒霜露，勿泄津液及汗。勿食葵，化為水病。勿食毬，多發(fā)痛疾。勿食電鱉。