生還是升？并不沖突

生寶寶與工作可以并存

要寶寶，還是要工作？這是很多職場女性面臨的兩難命題。其實這二者之間并不存在必然矛盾。因為即使在懷孕期間，你也可以繼續工作，只要注意將工作強度調整到恰當的程度，工作時間不要太長就好。如果你的工作需要經常出差，就要三思而行了，因為孕中期之后，膨大的腹部會給你帶來不便和麻煩。

不可錯過最佳生育年齡

如果年齡不大，可以考慮等過了職位晉升的關鍵時期再要寶寶，畢竟媽媽收入的提高對寶寶今后的生活有幫助。但如果已經過了最佳生育年齡，就要慎重考慮。女性的最佳生育年齡為24～30歲。過度晚育，不僅可能增加懷孕難度，還有可能增加患卵巢癌、子宮內膜異位癥以及乳腺癌等疾病的風險，而且易對胎寶寶產生不利影響。

辦公室孕媽媽巧生存

很多備孕媽媽都擔心，懷孕以后上班會面臨很多不便的環境因素。其實，只要學會溝通，學會求助，周圍的人還是很愿意幫助和遷就孕婦的。

辦公室如果有抽煙的同事，你可以委婉地建議其到抽煙室抽煙；如果有人感冒了，你要注意避免與其近距離講話，并且可以用熏醋的方法為辦公室消毒；如果需要搬重物，可以求助于同事。但是，不可過于嬌氣，力所能及的事情還是要自己做。

孕媽媽在工作時要像非孕期時那樣，全身心地投入到工作當中去，盡量不要做與工作無關的事情，例如瀏覽育兒網站、看育兒心得等。要做到準時上下班，開會時盡量避免去衛生間，不要無休無止地向同事抱怨懷孕的辛苦和勞累，因為別人不會一直對懷孕的話題感興趣。

好媽媽也可以是好員工

研究表明，孕育過孩子的女性遇事更冷靜，更有耐心，考慮問題更周全，更有全局觀，與人溝通方面也更有親和力。這些都是在孕育過程中磨煉出來的性格和思維方式，這些改變將有助于女性的事業發展。

一般來說，休產假時就要安排好寶寶由誰照料，并逐漸培養寶寶的適應能力。在工作時間盡量不要過多地談論孩子，以免讓人誤以為你無法專心工作。不要以孩子為借口邋里邋遢，以清爽干凈的面貌出現在同事面前，努力使自己的儀表儀容與未生育前相差無幾。像以前一樣認真努力地盡心工作，沒有特殊的事情不要輕易請假。充分利用工作時間，提高工作效率，減少因拖拉造成的加班，以便多出時間陪寶寶。相信自己，一定會是一個在寶寶和工作之間應對自如的媽媽。

法律法規對孕產媽媽的保護

不被辭退

工作單位無權因懷孕、休產假、哺乳等情形，降低工資標準或辭退孕產媽媽。

產檢時間也算勞動時間

孕媽媽按照醫務部門要求，在工作時間內進行產前檢查，算作勞動時間，按出勤對待。

規定勞動時間和勞動強度

孕媽媽的勞動強度和勞動時間有規定：不能安排孕媽媽從事第三級勞動強度的勞動以及孕期禁忌從事的勞動；不能延長勞動時間；不能勝任原勞動的，根據醫務部門的證明，減輕勞動強度或改為其他勞動；在勞動時間內安排一定的休息時間；懷孕7個月以上，不得安排其延長工作時間和從事夜班勞動。

產假

產婦可以享受98天的產假，其中產前可休假15天。生育多胞胎的，每多生1個寶寶，增加產假15天。晚婚晚育的夫妻，一方可申請加30天產假。

除了國家統一規定的產假外，各地一般都規定了獎勵產假，獎勵產假的期限有所不同。比如，有的地方女方晚育加15天，剖宮產加15天，男方晚育加15天。

醫療報銷

實行社會統籌保險后，關于女職工生育待遇問題也有新的規定。《女職工生育保險條例》規定，已經參加生育保險的女職工，分娩前的檢查費、接生費、手術費、住院費、醫療費和藥費，由社會保險機構按照一定的標準進行支付，超出標準的醫療服務費及藥費由職工個人負擔。

因此，想要生寶寶的職場女性要清楚地了解自己擁有的權利，保護自己的合法權益，這樣既能開心地工作，又能孕育一個健康的寶寶。

特殊崗位做好調整

長時間從事電磁輻射相關作業的女性，易出現月經不調，如果長期受到超強度的電磁輻射，還可能出現皮膚衰老加快，惡性腫瘤患病概率增加的情況；男性則會引起精子活性降低，數量減少。電磁輻射容易使孕媽媽流產率升高，胚胎發育不良、畸胎發生率升高等，還會導致孕媽媽頭痛、失眠、心律失常等神經衰弱癥狀。

為保護母嬰的身心健康，在孕期前3個月，職場準媽媽應該不接觸或少接觸電磁輻射相關作業。長時間在計算機前工作的女性，最好選用輻射強度稍小的液晶顯示屏，還可在顯示屏前加一層防護屏，并穿防輻射衣服。此外，手機的輻射也不可忽略，最好不要一邊在計算機前工作一邊打手機。

上班路途早安排

上班族女性懷孕前要考慮到懷孕后上班途中的安全問題。如果路途過于遙遠，盡量搬到離單位較近的地方。

步行

有的孕媽媽居住地與工作單位距離不遠，步行就能到達。步行上班能呼吸新鮮空氣，步行下班能緩解一天的疲憊。但是，孕媽媽步行時要注意不能走得太急、太快，以免讓身體受到較大的震動，從而不利于媽媽和寶寶的健康。

乘坐公交

孕媽媽乘坐公交車要避開上下班的乘車高峰期，以免因為車內空氣質量差而加重惡心的感覺，也可以避免擁擠對孕媽媽的身體健康造成不利影響。乘車時，孕媽媽最好選擇比較靠前的座位，因為公交車的后部比前部顛簸得厲害。

搭出租車

搭出租車上班的孕媽媽，盡量坐后排座，因為前排多有安全氣囊，在遇到突發事件彈出時會傷及孕媽媽的腹部。

自己開車

通常孕媽媽在懷孕前3個月是不主張開車的。因為孕媽媽會受到早孕反應的影響，此時注意力很難集中，大腦思維也會變得遲鈍，這增加了孕媽媽駕車出現問題的隱患。對臨近預產期（37周以后）的孕媽媽來說，應絕對避免單獨駕車，以免駕車過程中出現臨產反應。

孕媽媽開車應在身體狀況較好的狀態時，并且要遵守交通規則，系安全帶。隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，安全帶的放置要注意避免對子宮的壓迫。正確方法是：橫帶一段箍在腹下和大腿骨之上，將帶緊貼盆骨。駕車時，可在身后加坐墊以減輕腰背的壓力。

工作與生活提前做好規劃

為了避免懷孕后手忙腳亂，職場女性可以在孕前提前做好規劃。要對工作早做安排，將在休產假期間可能要做的工作逐漸交接，不要等到臨請假了才突然提出，影響整個工作的進度和流程。

經濟上要做全盤考慮。產檢、生寶寶、買衣服、補充營養等都需要費用，養育孩子更是需要不少開銷，要提前有所準備。對于買（換）房、購（換）車等計劃，懷孕前辦妥比較好。

將來寶寶的照顧問題，也應提早考慮。根據實際情況，找專職保姆，由老人照料，或是自己辭去工作做全職媽媽。

夫妻單獨相處的時間也不可忽略。寶寶出生后，夫妻倆的時間與生活質量難免被壓縮，因此事先規劃產后夫妻單獨相處的時間顯得格外重要。

慎重選擇當全職媽媽

由于0～3歲是寶寶情商教育的最佳時期，且隨著教育示范作用的倡導，很多女性選擇做全職媽媽但這對于媽媽們今后重新就業是個極大的挑戰。如果條件允許，年輕媽媽可以在寶寶1歲前在家全職照顧寶寶，因為在極短的時間里女性個人的知識和能力不至于滯后和下降太多。

不論是被動還是主動選擇做全職媽媽，女性都應從個體價值和社會價值等多方面進行權衡考量，還應考慮長期不工作可能帶來的經濟上、心理上的壓力。

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