第一部分 能力是事業成功的基礎

事業的成功離不開個人能力。本部分重點是提供認識或提升個人基本能力和事業素質的工具，幫助你分析事業成功的基本素質和技能，幫助你認識自己的潛力和特點，以便有針對性的進行事業規劃。主要有7個工具：

工具1 天賦智能測驗

一、概述

智能是復雜的、多維的，先天具有的智力（天賦）和后天的提高同樣重要。如果選擇職業或提高領導能力需要某方面的天賦，而你又恰好擁有那種天賦，你就能把它變成資本，來獲取成功。天賦智能測驗是從人類最基本的能力出發編制的一種工具，可以用來測量個體是否具有從事各種工作所必須具備的基本能力與素質。

二、目的與功能

本測驗可以反映被測者的基本能力水平和學習掌握新知識的潛在能力等方面的狀況，能很好地反映成年人所必備的基本能力傾向狀況，為他們提供個人基本能力方面的分析與建議，從而幫助他們更準確地認識自己，為他們的自我矯正和培訓提供參考，對自己能否晉升或選擇更合適的工作做出初步的判斷。幫助老板更好地了解下屬的基本能力，有的放矢地對下屬實施富有針對性的培訓，使其增強能力，為企業做出更大的貢獻。

三、適用對象

本測驗適用于任何想了解自己智慧優勢的成年人。

四、使用說明

本測驗共有120道測驗題目。每道題目陳述工作或生活中的一種情形，個體根據自己的實際做出選擇。測驗時間約為30分鐘，要求個體憑直覺做答，不必過多考慮。

指導語：請考慮你的日常的行為和經歷，判斷下列每一句陳述是否與你的行為或想法一致，請對每個題目后面的“1”、“2”、“3”、“4”、“5”五個等級做出選擇。這五個數字表示你的認同程度，“1”表示最不認同，“5”表示最認同。答案沒有對錯，也沒有好壞之分。請盡快回答，不要遺漏。

五、測驗題目

六、結果分析

（一）記分規則

本測驗題目全部為正向記分題目，即答題所選的定級數字為該題目得分。根據表1將測驗題目歸類，本類型的各題目得分合計后即為該智能類型的得分。

（二）測驗分數的解釋

1.天賦智能類型評定

當你計算出每一類智力的得分后，請參考表2列出的強度分值，確定你每一類得分相對應的強度水平。

受測者可以根據自己各種能力類型的強度特點（參見表3），明確自己存在什么長處或不足，揚長避短，有針對性地提高增強自己某一方面的才能。

2.八類才能的具體特征與適合的職業

我們首先應該明白，所謂一種才能高，僅是相對而言的，有些人還可以同時具備幾種較高的才能。所以表4介紹的特征和職業只是提供一些參考。在一定的學習或培訓之后，某一方面才能增強了，照樣可以從事其相關職業。

七、使用指南

每個人都不同程度地擁有這八種才能，而且這八種才能都能夠通過努力而獲得提高。我們每個人都是這八種才能的混合體，并且由于運用每一種智力的傾向和能力不同而與他人有所區別。

（一）提高語言才能的技巧

1.隨時把好的想法寫下來。隨身攜帶一個小筆記本，以便記下浮現腦海中的各種想法。

2.讀你感興趣的讀物。任何事都很公平，付出就有回報，建議從以下讀物中選擇：汽車雜志、藝術書籍、報紙、科學雜志、喜劇和其他。

3.記日記，并養成習慣。每天就你感興趣的任何事情至少寫200多字的日記。白天的活動，在單位（培訓班）做了什么，你正在讀的書，或其他你感興趣的任何事件，都可以是你日記的好素材。

4.抽出時間去圖書館。圖書館員能幫你找到你感興趣的書籍，推薦你會喜愛的作家和你會喜歡的書籍錄音帶。在這個世界里你會獲取很多的智力營養。

5.堅持積累詞語。列出所遇到的你不理解的詞，請字（詞）典幫忙掌握它；有意識地記住一些新詞語，逐漸積少成多。

6.定期給家人講故事。所講故事可以是你喜歡的任何一種：講述自己的經歷、重述你讀過的書籍中所喜愛的一段，甚至可以自己構思新故事。

7.列出你計劃中的讀物。列出①10本你最喜愛的書籍；②你想在后幾個月中閱讀的書籍；③你想在這一生中閱讀的書籍。保留這些記錄有助于你今后的閱讀。

8.玩字詞游戲。做各種填詞游戲和你感興趣的字謎（許多日報在它們的連環畫或娛樂欄目中都有字詞游戲，現在電視節目中也有了）。和朋友或家人一起玩這類游戲。

9.學習一門外語。可以是西班牙語、德語、俄語或你感興趣的其他語言。學習外語是另一種方法來發展自己的語言才能，與母語的學習能起到相輔相成的作用。

10.嘗試寫作。建立一個習作筆記本，記錄自己寫的詩、故事或劇本。說不定哪一天某一報刊上就會出現你的大作。

11.練習演講和辯論。演講和辯論不僅能鍛煉說話能力，還有利于邏輯思維和研究能力。這也是學習其他各種知識的好機會，因為你的演講或辯論可能涉及科學、健康、歷史、社會科學或英語等各種知識。

（二）提高音樂才能的技巧

1.多聽各種類型的音樂。定期收聽廣播電臺播出的各種類型音樂（例如，爵士樂、古典音樂、鄉村音樂、流行樂、說唱音樂）。不要事先假設自己討厭某類音樂，你可能會驚訝于自己竟那么喜歡過去很少聽的某類音樂。

2.和家人或朋友一同唱歌。一起唱你們喜愛的歌曲或相互學習新的歌曲。和其他人一同發出樂聲會很有趣，所以請定期和家人一起唱歌。

3.和家人或朋友一同玩音樂游戲。例如玩“說出歌曲的名字”游戲，一人先唱一小段歌曲，然后讓別人來猜歌名。

4.利用家里的東西即興制作樂器。廚房是個好地方，可以找到許多制作樂器的原料——鍋、罐、木勺、銀器或盛水高度不同的玻璃杯。用干燥的豆子、大頭釘、回形針或卵石裝滿塑料容器就是一個自制沙球。

5.更加注意周圍的音樂。開始時，用幾分鐘傾聽大自然的音樂和韻律，或傾聽繁忙世界中車輛、人們和機器的韻律。然后為自己喜愛的任何樂器——人聲、鋼琴、吉他或其他樂器，寫作一段音樂（即使是在桌上拍打的旋律也行）。

6.組建一支樂隊。和一群朋友集合在一起，組織自己的搖滾樂隊、說唱組、合唱團或其他音樂團體。然后到學校或社區演出。你完全可能正在走上演藝之路！

（三）提高邏輯才能的技巧

1.玩利用謀略和邏輯的游戲。象棋、跳棋或多米諾骨牌之類的游戲等都與設定謀略、理解對手走棋的意圖有密切關系。

2.進行簡單的心算練習。別使用計算器或紙筆（雖然你可以在之后使用它們來檢驗自己的答案是否正確）。如果你能解答簡單問題，請嘗試更困難一些的問題，逐步提高。

3.探討科學問題。訪問科學博物館、天文館、探索博物館或其他機構，通過交互式展覽你能探索各種科學或數學概念。如果某個主題吸引你，訪問你能更多了解它的場所。

4.練習對事物做估計。例如，估計一個碗中的葡萄干數目、一堆石塊中的卵石數目、一個瓶子中的石彈子數目或一個盒子中的牙簽數目；然后再一個一個實際計數，以檢驗估計的準確程度。

5.解難題。尋找一本講述難題的書（或尋找一個包含各種趣味數學游戲和難題的網站），并獨自或和朋友一起解決這些難題。

6.注意新聞中使用的數字。這些數字意味著什么？如果一個空間探測器從地救飛行了4300萬英里來到火星，嘗試理解這到底有多么遙遠。例如，要做多少次環繞地球的旅行才能等于到達火星。

7.尋找不同文化中的數學起源。古代的瑪雅文明和阿拉伯文明為發展至今尚在應用的數學概念做出了巨大貢獻，他們甚至還有自己的“計算器”。學習使用算盤或由其他文化發明的計算器具。

8.注意你自己是怎么解決問題的。當你在解答科學問題時，注意自己頭腦中出現的事情，注意是否有什么特別事情讓你加快或減慢解題過程。

（四）提高圖形才能的技巧

1.探索藝術世界。一定抽時間去參觀博物館，觀看其中展出的各種藝術品。如果沒有直接參觀的機會，那就上網查閱有關資料進行間接參觀。閱讀附有藝術品插圖或照片的書籍或雜志也能幫你開始自己的探索。

2.記視覺日記。將白天你感興趣的事物、你的新想法和你打算解決的問題記錄下來，主要使用草圖記錄的方式，也可以輔以文字說明。

3.建立一個“圖片圖書館”。從報紙、雜志、明信片中收集你喜歡的各種影像、圖片和設計，把它們保存在盒子里，或收集在剪貼簿中，或制成抽象拼貼畫掛于墻上。

4.拍照記錄自己的生活。把白天看到的有趣事物拍下來。你能提高自己的拍攝技術，還能記錄下幾天或幾周內自己的生活。

5.建立自己的錄像資料。利用錄像機或數碼錄像機制作自己的音樂錄像、拍攝記錄片，或者拍攝故事片。許多計算機都有易于使用的軟件幫你編輯并添加聲音、改善效果。

6.玩魔方、七巧板等能改善空間智能的游戲。許多游戲如跳棋和國際象棋，都依賴你的視覺謀略，要求你能在走一步棋之前就預先“看到”各種不同的變化。智力拼圖、魔方和迷宮等都是既有趣又能開發空間智能的游戲。

7.在家中建立“藝術才能角”。在家中必須準備鉛筆、記號筆、顏色鉛筆、制作模型的黏土、建筑用紙、剪刀、膠水、薄紙、顏料、畫圖紙、招貼用紙板、發泡紙板及其他你感興趣的東西。還應當有畫架或軟木板來夾持畫作和顏料。覆蓋地板和桌子用的桌布也很有用。

8.每天花幾分鐘觀察四周。享受各種細節，如下午室內陽光照射的角度、戶外布告板的不同顏色、場地設備的各種形狀、你喜愛的汽車的線條或其他任何吸引你目光的事物。

9.尋找日常生活中有趣的視覺模式。你周圍到處是模式——從雜貨店中菠蘿表皮的“眼睛”到辦公大廈排列成行的窗戶。你越觀看這些模式，你就越喜歡看到它們。

（五）提高身體才能的技巧

1.練習手眼協調性。學習變魔術，這是鍛煉你的眼、手和腦協調性的很好方式。其他提高這種能力的活動包括玩彈珠、拋接子、打乒乓球和玩電子游戲等。

2.通過體育運動提高手眼協調性。投籃、套圈、擲飛鏢或者打保齡球。練習你的網球揮拍、排球發球或者擊球技巧。

3.和家人及朋友玩打啞謎的游戲。打啞謎是很好的只用肢體語言表達的方式。如果你喜歡玩這個游戲，那么試一試在不開口的情況下和別人進行“對話”。

4.學會肩部按摩。肩部按摩令人舒適，而且你會了解肌肉如何工作，它們摸上去什么感覺，以及所能達到的緊張程度。

5.進行體育鍛煉。進行有氧鍛煉，讓你的心臟和肺保持健康有力并提高你的耐力。有氧運動包括跳舞、跑步、慢跑、快步走、有氧健身操、騎自行車等。通過進行引體向上、俯臥撐、仰臥起坐或者舉重（舉重需要指導）等練習增強體能。

6.學習一項手工活。學習以下本領：編織，縫紉、刺繡、打繩結、制作模型、書法。

7.釋放壓力并放松自己。學習提高身體意識和緩解壓力的方法，讓你的身體作一次放松旅行。如：躺下并深呼吸。從你的腳趾開始，繃緊肌肉然后在呼氣的同時放松它們。從腳趾向上到腳再到小腿，繼續這樣的步驟，直到最后達到頭部。瑜伽和太極中也有很有效的解壓法。

8.重點學習并掌握一種可以獨自進行的體育運動。這些個人運動包括：游泳、跑步、射箭、滑板、自行車、滑雪。你可以和其他人一起練習這些運動并集體競賽，但你也可以獨自進行這些項目。

（六）提高人際才能的技巧

1.著手制作自己的通訊簿。列出你的朋友和他們的電話號碼、地址以及電子郵箱。利用這些信息和他們保持聯絡。即使沒有什么特別的話要說，簡單地說你沒有忘記他們或發個問候短信仍然很有意義！

2.制作自己的社會關系圖。在一張紙正中寫下自己的名字。在距離你名字最近的地方，寫下你最親近的人的名字。然后寫下一些朋友和熟人的名字——根據你和他們關系的密切程度來調整遠近，盡可能多地列出和你關系良好的人的名字。

3.認識新的人。下決心每天、每周或每月認識一個新的人（時間的長短由你決定）。

4.練習觀察他人。和一個朋友或家人去某個公共場所——體育場、雜貨店、商場等，看看你們觀察周圍人的能力如何。觀察他們的身體語言、面部表情，以及他們的體態、他們說話時的手勢，然后討論你們所看到的以及對其含義的理解。

5.主動幫助他人。幫助當地和世界各地的人的組織有很多，你可以考慮參加或志愿協助的一些組織，包括：紅十字會、有關俱樂部、聯合國兒童基金會等。

6.花一些時間和家人在一起。設法定期和家人一起度過一段“高質量的”時間，從而聯絡感情。你可以舉行家庭會議，也可以舉辦一次家庭文藝晚會，到公園套鐵圈，甚至去打保齡球。

7.學習領導技能。無論你是國家的領導者還是更喜歡當一個活動小組的領導者，都要研究領導的含義，很多組織和志愿者團體都為你提供了鍛煉領導能力的機會，有些團體還可能提供培訓和指導，幫助你提高領導技巧。

8.練習交朋友。如果你感到害羞或尷尬，不妨在某個認識的人身上練習交友技巧。另外，交筆友也是認識新人的技巧。

（七）提高自我才能的技巧

1.問自己“我是個什么樣的人？”在一張紙的最上面寫下這個問題“我是個什么樣的人？”記下盡可能多的答案。記下喜歡什么，不喜歡什么，你有什么愛好，以及任何你想到的事情。

2.列清單。把你擅長做的事列個清單。把你想做好的事列個清單。根據這個清單，再列舉你想要達到的目標。

3.為自己制定目標。每天、每周、每個月當中，挑一個固定時間制定你在一定時期里要達到的特定目標，制定你需要通過努力才能達到的目標。在這個時期末評價一下實現目標的情況，然后制定新的目標。

4.回憶你做過的夢。想辦法回憶晚上做過的夢，如果愿意的話可以記下來，然后花點時間想想這些夢對你有什么意義。

5.回想自己的一天。每一天結束時，回想當天發生過的大事，回想進展得不太好的事，展望未來可以提高的事情。

6.學會冥想。每天固定一個時間自己冥想。你可以一邊冥想，一邊練瑜伽。

7.閱讀能幫助自己的書籍。你可以閱讀關于具有自我才能者的書籍，他們依靠力量和個人信念而做成了大事。這些書籍包括羅薩·帕克斯、甘地、馬丁·路德·金、羅斯福或者斯泰姆的作品或傳記。

8.做你愛做的事。每天或每周花點時間做你愛做的事情。這可以是一種愛好，志愿做某事或者自學新東西。

（八）提高自然才能的技巧

1.隨時隨地觀察自然。觀看地上的螞蟻有多勤勞；觀察社區花園里種植的不同的花朵和蔬菜；享受公園秋天樹葉的變化；或者研究庭院或花壇里復雜的生態系統。

2.種點什么，看著它長大。你可以種花、蔬菜或者任何你感興趣的植物。注意它們在長大的過程中不同階段的變化。或許也有必要作一些記錄：它長得有多快？需要多少水？喜歡陽光嗎？……

3.練習看云識天氣。找一個適當的時間，觀察天空不同的云彩。是稀薄還是條紋狀？蓬松嗎？你能判斷天氣嗎？有沒有快下雨的跡象？

4.在晴朗的夜晚觀察星空。天空是什么顏色？你也許能夠看到星星甚至行星。金星和火星一般出現在地平線附近。你還可能看到流星。看月亮，你能否判斷現在是月亮的什么階段？是滿月？還是上弦月、下弦月？

5.學習星座知識。星座就是指一群星星，它們組成的圖形類似某種物體（北斗七星）、動物（金牛座）、或人（雙子座）。大多數星座背后都有故事。在不同文化中，這些故事解釋了為什么這些星座會掛在天空中。試著在夜晚分辨星座，或者把你的臥室天花板畫上夜空星辰。

6.觀察鳥類。找一副望遠鏡，到你家或單位附近的樹林里，觀察當地的不同鳥類。帶上一本指導書，這樣你就能識別你看到的不熟悉的鳥。

7.看電視播放的關于自然的節目。有些電視頻道是欣賞自然節目的好地方。

8.閱讀有關自然的書籍和雜志。找些有關動物、恐龍和熱帶雨林的書籍來讀。你也許喜歡閱讀有關著名自然學家的生平紀事，如查爾斯·達爾文等。

9.到大自然去。你可以參加露營，背包旅行或者遠足。利用機會學習周圍自然界的新東西。

10.開始收集。各種昆蟲、樹葉、花朵和石頭都是收集的好對象。你可以把樹葉和花夾在書中。如果你不喜歡為了收集昆蟲而殺死它們，你可以暫時留住它們，把它們放在一個罐子里，留個出氣口，到一天結束后再把它們放了。不論你的興趣是什么，你都能從書和俱樂部那里學到更多的知識。但是記住收集各種動植物時要小心，不要傷害了環境，因為各種生物最好還是待在自己的地方。