認(rèn)為吸煙能讓你放松，提高你的自信心，或許是最嚴(yán)重的錯(cuò)誤。對(duì)我來(lái)說(shuō)，戒煙的最大好處就是，我終于擺脫了煙癮的奴役，再也不用在擔(dān)驚受怕中生活。

吸煙者晚上外出時(shí)，如果身上帶的香煙很少，就會(huì)產(chǎn)生莫名的不安全感。他們不知道的是，這種不安全感正是吸煙導(dǎo)致的。不吸煙的人就不會(huì)有這種感覺(jué)。

直到戒煙成功后幾個(gè)月，我通過(guò)跟其他吸煙者交流，才意識(shí)到吸煙對(duì)心理的影響。

戒煙前的25年里，我從未做過(guò)...