絕大多數(shù)吸煙者相信吸煙有助于放松。事實(shí)上，尼古丁具有興奮作用，會(huì)導(dǎo)致心率上升。

許多吸煙者都喜歡飯后點(diǎn)上一支煙。飯后是休息的時(shí)間，沒有工作壓力，也沒有饑餓的折磨，可以全心全意放松。不幸的是，吸煙者無法利用這段時(shí)間放松，因?yàn)樗€有另一種“饑餓”需要滿足。他以為“飯后一支煙，賽過活神仙”，殊不知：讓他無法放松的原因正是吸煙。

尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無法徹底的放松，而且毒癮越深，程度就越嚴(yán)重。...