降血糖食物搭配宜忌速查

木瓜

木瓜+南瓜……降低營養價值。

木瓜+平菇……提高糖尿病患者的免疫力。

木瓜+花生……增強糖尿病患者體質。

木瓜+牛奶……補充鈣質，均衡營養。

蘋果

蘋果+紅薯……導致腸胃不適。

蘋果+胡蘿卜……穩定血糖，防止并發癥。

蘋果+魔芋……促進腸道蠕動。

蘋果+蘆薈……健胃益腎，潤肺寬胸。

芹菜

芹菜+蛤蜊……容易引起腹瀉、腹痛。

芹菜+兔肉……導致胃腸不適。

芹菜+香菇……和胃調中，滋陰補腎。

芹菜+豆腐干……潤腸通便，改善糖代謝。

圓白菜

圓白菜+蛋清……降低營養價值。

圓白菜+豬肝……導致大量營養流失。

圓白菜+西紅柿……益氣生津。

圓白菜+木耳……補腎壯骨，潤腸通便。

小米

小米+蝦皮……導致惡心嘔吐。

小米+桂圓……補血養顏，安神益智。

小米+燕麥……健脾和胃，調節血糖。

小米+雞蛋……提高蛋白質的吸收。

黃豆

黃豆+豬蹄.……導致血糖升高。

黃豆+松子……阻礙蛋白質的吸收。

黃豆+枸杞子……有助降低血糖。

黃豆+茄子……保護血管，預防糖尿病并發心血管疾病。

牛肉

牛肉+韭菜……導致牙齦炎、口瘡等病癥。

牛肉+栗子……易引起消化不良。

牛肉+白蘿卜……利五臟，益氣血。

牛肉+芹菜……改善糖代謝，降血糖。

鯽魚

鯽魚+蜂蜜……導致營養流失。

鯽魚+芥菜……易致身體不適。

鯽魚+豆腐……清心潤肺，健脾益胃。

鯽魚+枸杞子……有利減肥。