自卑，是一個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理。在自卑心理的作用下，人在遇到困難、挫折時往往會出現焦慮、泄氣、失望、頹喪的情感反應。一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，克服自卑心理是一個重要的心理健康問題。怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢？一般有以下幾種方法：

（1）全面了解自己，正確...