后來有人研究發(fā)現(xiàn)，長壽是因?yàn)樗依锏娜硕己荛L壽，另外一個原因是，他養(yǎng)成了在中午小睡的習(xí)慣。據(jù)說，他每天中午要在辦公室里要睡半小時。也不要床，他就躺在辦公室的大沙發(fā)上睡。據(jù)說，在睡午覺的時候，即使是總統(tǒng)打來的電話，他都不會理睬的。

任何一種精神和情緒上的緊張狀態(tài)，完全放松之后就不可能再存在了。也就是說，一個人如果能善于解除緊張情緒，內(nèi)心就會平和，就會感到愉悅。所以要防止過度疲勞，就要學(xué)會放...