失眠

【典型癥狀】入睡困難、不能熟睡、多夢早醒。

①雙手五指張開，從前發際至后發際反復拿捏10次。

②雙手食指彎曲，抹刮眉弓至太陽2分鐘。

③用拇指揉按三陰交2分鐘，兩側可同時進行。

④用小魚際擦熱涌泉2分鐘，力度稍重。