前言

“個性化訓練”指教練員針對不同項目運動員競技能力結構和成功參賽需求，根據每個運動員的身心特點和訓練目標，全面地、整體地選擇適宜的訓練內容、方法、負荷和安排的訓練行為。個性化訓練具有個體化、針對性、創新性、靈活性等主要特征。

個性化訓練是訓練學中區別對待原則的高層次展現，也是運動員發展到高水平訓練階段整體全面的必要過程。

個性化訓練與普適性訓練是對立統一的關系，相互影響。運動員競技水平從低到高的過程也是普適性訓練向個性化訓練轉化的過程。訓練初期以普適性訓練為主，隨著運動員水平逐步提高，因材施教的區別對待原則開始凸現。高水平運動員更加需要針對性和靈活性強的個性化訓練。

所謂的個性化，并非是無法觸摸或控制的，依然存在著其內在的規律和特點，共性寓于個性化中，我們力圖探討的就是這種形成個性化的規律和特征。

本書匯集了我們團隊近年針對游泳運動訓練的發展所做的一些研究，進行總結歸納，從游泳運動員的形態學特征及個性化訓練監控方面對游泳項目進行研究，理論和實踐相結合闡述了游泳項目的特點和訓練監控的研究，具有一定的現實意義。

我們這個團隊匯集了一批朝氣蓬勃的青年學者，也吸收了一些如同我一樣多年在科研和實踐一線的中年人。對于這些同事，我表示衷心的感謝。我們研究團隊在本書完成后，進行了反思和回顧，我們認為，由于時間和研究深度的關系，仍有大量需要進一步細致分析的問題。

訓練是一個科學與藝術的綜合體，在個性化的前提下，白花齊放，爭艷奪目。我們無法窮盡氣象，僅能拋磚引玉吧。

陸一帆

二〇一一年四月十三日