一、高血壓患者的運動保健

高血壓病人臨床表現為體循環動脈壓升高，對于青少年來講動脈血壓超過130/85mmHg以上，就會對身體的重要臟器產生不良的影響，如腦、心臟、腎臟，對于少年兒童來說最好不要超過110/70mmHg的標準。

（一）運動強度

不提倡高強度的運動，運動時，最高心率不要超過140次/分鐘左右，一般控制在120次/分鐘～130次/分鐘之間，這樣可以保持中等...