學生運動處方的運用

本節介紹的學生運動處方，是為處于學生階段需要增強體質而進行身體鍛煉的人群而精心打造的。對于學生運動員來說也可以從本章節中得到一些常規性的身體準備和放松的練習的建議，但建議還是要在相應的專項運動教練員指導下，進行專門性的技術、戰術和體能訓練，以便為特殊的運動處方形式即運動訓練計劃來實施運動措施。訓練計劃有為專門運動員悉心量身定做的多年培養計劃；有為一年當中的賽事而制定的...