耐力素質(zhì)訓(xùn)練的理論與方法

耐力素質(zhì)是體能素質(zhì)的重要組成部分之一，任何體育運動項目都必須具備相應(yīng)的耐力素質(zhì)水平。

一、耐力素質(zhì)的概念

耐力素質(zhì)是指人體在長時間進行工作或運動中克服疲勞的能力，也是反映人體健康水平或體質(zhì)強弱的一個重要標(biāo)志。

疲勞是一種生理現(xiàn)象，有機體經(jīng)過長時間的活動，必然要產(chǎn)生疲勞，使其工作能力下降，限制了運動的時間及水平的發(fā)揮，這是有機體的一種...