一、靈敏素質的分類

從與專項運動的關系來看，靈敏素質可分一般靈敏素質和專項靈敏素質。

一般靈敏素質，是指人在各種活動中，在突然變換的條件下，迅速、合理、準確地完成各種動作的能力。它是專項靈敏素質發展的基礎。

專項靈敏素質，是運動員在專項運動中，迅速、準確、協調自如地完成本專項各種技術動作的能力。它是在一般靈敏素質的基礎上，多年重復專項技術，提高專項技能的結果。

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